Решение об отказе от сахара чаще всего принимают по двум причинам: если есть желание сбросить лишний вес или если того требует состояние здоровья. Известно, что активное поглощение сладкого приводит к появлению избыточного веса, который, в свою очередь, – первый шаг к диабету, хотя случается и наоборот. Чем можно заменить сахар при похудении, если поставлена такая цель? Использовать безкалорийные сахарозаменители.
Чтобы ответить на вопрос о том, какой сахарозаменитель лучше, нужно знать, что существуют натуральные заменители сахара и подсластители искусственного происхождения. Отличаются они друг от друга энергетической ценностью.
В искусственных нет калорий, они выводятся из организма полностью. У натуральных может быть разный уровень калорийности и расщепляются они не так быстро, как сахар, поэтому резкий выброс инсулина в кровь не наблюдается.
Из всякого правила есть исключения, поэтому стоит упомянуть, например, стевию – лекарственное растение, не обладающее энергетической ценностью. Это вещество, попадая в организм, не принимает участия в углеводном обмене. Ее введение в рацион – и есть ответ на вопрос, чем заменить сахар при правильном питании.
Интенсивные сахарозаменители гораздо слаще сахара, то есть их можно использовать в малых дозах. Стевию (второе название – «медовая трава») относят к категории интенсивных натуральных подсластителей. Это абсолютно безопасный подсластитель с нулевым гликемическим индексом, поэтому он показан даже больным сахарным диабетом. Среди натуральных заменителей сахара есть и более, и менее сладкие, чем сахар.
Используйте возможность купить сахарозаменитель в интернет-магазине. В нашем списке предложений представлены продукты общеукрепляющего действия, суперфуды, подсластители, сиропы, фруктоза и пр.
Вниманию наших покупателей – выбор продукции разных брендов. Например, в каталоге предложений есть линейка продукции фирмы «Фит парад», выпускающей инновационные сахарозаменители для лечебно-профилактического и диетического питания. Вы можете приобрести практически безкалорийные подсластители ТМ «Милфорд», получаемые в результате переработки обычного сахара, а также продукцию множества других авторитетных торговых марок.
