Маркетплейс от Эвалар №1 в России*

8 800 551 61 20

Позвоните мне:

8:30 — 20:30 (Мск)

Мы перезвоним вам в течение 5 минут
с 8:30 - 20:30 по мск.
Имя:
Телефон:
Полезные статьи

Чем перекусить на работе?

Большинство диетологов рекомендуют пятиразовое питание – три основных приема пищи и два легких перекуса. Такой подход помогает сохранять нормальный вес и поддерживать в порядке пищеварительную систему. Поэтому людям, проводящим по 8 часов в день на работе, стоит позаботиться не только об обеде, но и о правильных перекусах. Какими они могут быть?
Большинство диетологов рекомендуют пятиразовое питание – три основных приема пищи и два легких перекуса. Такой подход помогает сохранять нормальный вес и поддерживать в порядке пищеварительную систему. Поэтому людям, проводящим по 8 часов в день на работе, стоит позаботиться не только об обеде, но и о правильных перекусах. Какими они могут быть?

Разнообразие полезных снеков – от пряных до сладких

Сегодня существует множество закусок, которые удобно брать с собой в офис, – они уже готовы к употреблению и надежно упакованы.


  • Овощные чипсы  и фруктовые чипсы. Бывают пряными, острыми, сладковатыми – все зависит от основного компонента (брокколи, ламинария, лук и пр.). Отличная закуска для любителей похрустеть.
  • Хлебцы из цельного зерна или муки грубого помола. Приятный вкус и нежный аромат злаков, утоление голода без тяжести в желудке – вот что нравится в этом варианте быстрого перекуса всем сторонникам здорового образа жизни.
  • Белковые батончики. Воздушная начинка из молочного или соевого протеина в диетической шоколадной глазури – это настоящее лакомство. Оно подойдет для тех, кто любит сладкое, но хочет контролировать свой вес.
  • Орехи. Маслянистая текстура, сладковатый или чуть терпкий вкус – такая еда никого не оставит равнодушным.       

Всемирная организация здравоохранения рекомендует придерживаться следующих принципов питания: каждый день потреблять 400 г овощей и фруктов, ограничить количество свободного сахара в рационе и увеличить долю бобовых, орехов и цельных злаков. Эти вкусные здоровые перекусы можно по-разному сочетать между собой, например, сладкий батончик – с орехами кешью, орехи – с чипсами из брокколи или грибов шиитаке. А хлебцы из полбы прекрасно дополнят продукт из острой редьки либо душистого сельдерея.

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

Выбирайте здоровое питание для перекусов на работе

«Фитомаркет Эвалар» предлагает большое количество низкокалорийных перекусов по проверенным рецептам. В них присутствуют только натуральные компоненты, прошедшие строгий отбор по качеству и наличию полезных веществ. Полезные перекусы на работе позволят вам не набрать лишнего веса и при этом оставаться активной в течение всего рабочего дня.

Будьте всегда активны и стройны!

Рекомендуем
Мнение эксперта

Фитоблог не предназначен для обеспечения диагностики, лечения или медицинских советов. Информация на этом блоге предоставлена только в информационных целях. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом о любых медицинских и связанных со здоровьем диагнозах и методах лечения. Информация в Фитоблоге не должна рассматриваться в качестве замены консультации с врачом. Заявления, сделанные о конкретных товарах этого блога не подтверждены для лечения, диагностики или предотвращения болезней.