Москва
Ваш город Москва?

Маркетплейс от Эвалар №1 в России*

8 800 551 61 20

Позвоните мне:

8:30 — 20:30 (Мск)

Мы перезвоним вам в течение 5 минут
с 8:30 - 20:30 по мск.
Имя:
Телефон:
Позвоните мне
0 cart 0 0 Вход
Вход и регистрация
Напомнить пароль
Город:   Москва
Коллекции
от экспертов фитомаркета

Марина Иванова, эксперт по продуктам Здоровое питание, нутрициолог, anti-age эксперт

Марина Иванова, эксперт по продуктам Здоровое питание, нутрициолог, anti-age эксперт

Витамины для памяти и энергии

Когда организму не хватает ресурсов, это негативно отражается на работоспособности и умственной активности. Помимо патологий причинами быстрой утомляемости могут быть стрессы, недосып, гиподинамия, хроническое системное воспаление и недостаточное поступление полезных веществ из пищи.

Читать еще...

Даже сбалансированный рацион может не обеспечивать потребности организма при высоких физических и умственных нагрузках. Позаботьтесь о балансе веществ, необходимых для повышения выносливости, выработки энергии и поддержания функции памяти:

  • • Полиненасыщенные жирные кислоты омега 3 способствуют улучшению здоровья глаз и мозга, способствуя лучшей продуктивности.
  • Витамины группы В необходимы для укрепления нервной системы и производства энергии.
  • • Фосфолипиды обеспечивают нормальную работу мозга и нервной системы, помогают восстанавливать структуру нервной ткани. Среди природных фосфолипидов наиболее распространены фосфатидилхолин (в состав которого входит холин) и фосфатидилсерин. Лецитин часто используется как синоним фосфатидилхолина, но в некоторых источниках им обозначают комплекс фосфолипидов.
  • Гинкго билоба способствует улучшению кровоснабжения мозга, когнитивных функций, внимания и психоэмоционального статуса.
  • L-теанин положительно влияет на функцию памяти и помогает улучшить скорость мышления.
  • Коэнзим Q10 играет важную роль при выработке энергии, помогает защищать клетки от окислительного стресса, обладает противовоспалительными свойствами.
  • • 5-HTP (производное триптофана) необходим для синтеза нейромедиатора серотонина. Способствует улучшению состояния при нервном перенапряжении, стрессах, высокой умственной нагрузке, быстрой утомляемости.
  • Таурин помогает поддержать организм в период интенсивных нагрузок, способствует повышению выносливости.
  • Магний в форме L-треоната может улучшать передачу нервного сигнала. Он положительно влияет на способность к изучению и запоминанию новой информации, способствует защите мозга от возрастных изменений.
  • • Адаптогены помогают повышать сопротивляемость к стрессу и усталости. Ежовик способствует улучшению памяти и внимания, а также повышению умственной работоспособности. Чага и кордицепс мягко стимулируют собственные ресурсы организма, положительно влияя на уровень энергичности и устойчивости к вредным факторам.

Старайтесь не перекусывать простыми углеводами (батончиками, молочным шоколадом, булочками, кофе с сиропами, сладкими йогуртами, чипсами). Из-за скачков глюкозы в крови это даст быстрый прилив энергии, но так же быстро приведёт к спаду активности. Вопреки расхожему мифу о пользе сладкого для мозга, именно сложные, комплексные углеводы помогут дольше сохранить ясность мышления и концентрацию внимания. Хорошим вариантом будет бутерброд с цельным хлебом, овощные палочки с хумусом, консервированная фасоль, нут и горошек, горсть орехов и семян.

Включите в рацион среднецепочечные триглицериды, которые можно найти в жирных молочных продуктах, кокосовом масле и его производном - МСТ масле. Они способствуют повышению уровня работоспособности и положительно воздействуют на концентрацию и внимательность.

Для защиты нейронов употребляйте продукты, богатые фосфолипидами: яйца, соевую муку, тофу, подсолнечные семена, икру, жирную морскую рыбу, мясо и масло криля, горох, курицу, говяжью печень.

Скрыть
73 товара

    Показывать по:

  • 24
  • 48
  • 72
Кофе с кордицепсом для энергии Organic Evalar energy, 10 саше-пакетов, Organic Evalar
Кофе с кордицепсом для энергии Organic Evalar energy, 10 саше-пакетов, Organic Evalar
-15%
Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Пакет-саше
Наличие Да
Бренд Эвалар
580 −87 493
-
+
Гинкго билоба Эвалар 40 таблеток
Гинкго билоба Эвалар 40 таблеток
-15%
Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Таблетки
Наличие Да
Бренд Эвалар
390 −58 332
-
+
Магний + витамины группы В (В1, В2, В6, В9, В12), шипучие таблетки 15шт по 5,0 г, Эвалар
Магний + витамины группы В (В1, В2, В6, В9, В12), шипучие таблетки 15шт по 5,0 г, Эвалар
-10%
Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Шипучие таблетки
Наличие Да
Бренд Эвалар
480 −48 432
-
+
Магний, 60 таблеток, Компливит
Магний, 60 таблеток, Компливит
Производитель ОАО "Фармстандарт-Уфимский витаминный завод"
Форма выпуска Таблетки
Наличие Да
Бренд Компливит
589
-
+
Пищевая масложировая продукция МСТ 70%, порошок, 150г, Академия-Т
Пищевая масложировая продукция МСТ 70%, порошок, 150г, Академия-Т
АКЦИЯ
-10%
Производитель ООО «АКАДЕМИЯ-Т»
Форма выпуска Порошок
Наличие Да
Бренд Академия-Т
935 −93 842
-
+
"5-HTP+", капсулы 60 шт по 350 мг, Elemax
"5-HTP+", капсулы 60 шт по 350 мг, Elemax
АКЦИЯ
Производитель ООО НПО "БИОТЕХНОЛОГИИ"
Форма выпуска Капсулы
Наличие Да
Бренд Elemax
1990
-
+
Холин Инозитол, 100 капсул, Solgar
Холин Инозитол, 100 капсул, Solgar
-20%
Производитель Solgar Inc.
Форма выпуска Капсулы
Наличие Да
Бренд Solgar
2 946 −589 2357
-
+
Коэнзим Q10 банка 60 капсул, Biotela
Коэнзим Q10 банка 60 капсул, Biotela
NEW
Производитель ООО "Артлайф"
Форма выпуска Капсулы
Наличие Да
Бренд BioTela
1090
-
+
Ежовик гребенчатый, 300 мг, 60 капсул, Evalar Laboratory
Ежовик гребенчатый,  300 мг, 60 капсул, Evalar Laboratory
-35%
Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Капсулы
Наличие Да
Бренд Эвалар
1 450 −507 943
-
+
5-гидрокситриптофан (5-HTP) 100 мг, 90 капсул, Эвалар
5-гидрокситриптофан (5-HTP) 100 мг, 90 капсул, Эвалар
-25%
Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Капсулы
Наличие Да
Бренд Эвалар
2 250 −562 1688
-
+
5-гидрокситриптофан (5-НТР) комплекс, 60 капсул