Коллаген для красоты и молодости

Коллаген – один из ключевых компонентов кожи, суставов, костей, соединительных тканей. Хотите сохранить кожу молодой и упругой? Принимайте по утрам коллаген с витамином С и гиалуроновой кислотой. Хотите, чтобы суставы как можно дольше оставались здоровыми и подвижными? Добавьте к утреннему приему коллагена хондропротекторы ( глюкозамин, хондроитин , МСМ ) и Омегу-3.

Чтобы сделать утренний ритуал красоты максимально эффективным, следуйте этим простым советам:

1. Коллаген в порошке необходимо принимать утром натощак, минимум, за полчаса до еды. Чтобы убрать привкус у порошкового коллагена, либо сделать коллагеновый напиток более приятным на вкус, растворите порцию в стакане с водой, куда добавлен сок. Идеальным вариантом будет, конечно, апельсиновый фреш, но можно взять и готовый пакетированный сок. Ключевым ориентиром при выборе такого напитка должно быть отсутствие сахара в составе.
   
Читать еще...
2. Глюкозамин, хондроитин и МСМ необходимо принимать в тот же период, что и коллаген. Если у вас уже ранее были травмы суставов и связок, лучший вариант профилактики – шестимесячный курс этих БАД.
   
3. Гиалуроновая кислота обладает способностью притягивать воду. Если у вас проблемы с отечностью, вы хотите скинуть лишний вес или находитесь на сушке, отложите прием этой добавки, пока не решите проблему или не получите нужный результат.

Более подробно схемы, варианты приема и сочетаний мы разбирали в этих статьях В этой подборке – самые актуальные варианты коллагена от ведущих мировых производителей с максимальным содержанием действующего вещества, а также с полезными добавками в виде витамина С.