Маркетплейс от Эвалар №1 в России*

8 800 551 61 20

Позвоните мне:

8:30 — 20:30 (Мск)

Мы перезвоним вам в течение 5 минут
с 8:30 - 20:30 по мск.
Имя:
Телефон:
Коллекции
от экспертов фитомаркета

Ирина Кудряшова, эксперт по продуктам Витамины и минералы / Спортивное питание / Здоровое питание / Товары для дома / Домашние животные

Ирина Кудряшова, эксперт по продуктам Витамины и минералы / Спортивное питание / Здоровое питание / Товары для дома / Домашние животные

Менопауза: что нужно знать?

Менопауза в жизни женщины – серьезное испытание, которое сопровождается целым букетом неприятных симптомов от приливов до бессонницы. Помимо физиологических изменений женщина может испытывать и психологические проблемы, среди которых самыми частыми считаются резкая смена настроений и депрессивные состояния.

В этот период крайне важно обеспечить себе максимальную поддержку, которая начнётся с посещения врачей разного профиля.

  1. Сделайте полный чекап своего здоровья. Посетите эндокринолога, гинеколога, маммолога, остеопата, терапевта, сдайте анализы крови. Если вы понимаете, что менопауза сопровождается психологическим комфортом, обязательно сходите на прием к психотерапевту.
  2. Уделите особое внимание гигиене сна и физическому комфорту. Если вы не делали этого раньше, найдите мануального терапевта и возьмите за правило проходить курс массажа не менее двух раз за год.
  3. Физические нагрузки, призванные сохранить вашу фигуру, подбирайте деликатно. Найдите тот вид и тип упражнений, который будет для вас наиболее интересным и комфортным.
  4. Читать еще...
  5. Обратите внимание на то, что и как вы едите. Возможно, стоит на время заняться подсчётом… но не калорий, а соотношения белков, жиров и углеводов в рационе, а также поставить специальное приложение, которое поможет поддерживать в норме питьевой режим.
  6. Скорректируйте нутритивную поддержку. В вашем ежедневном списке БАД должны быть на регулярной основе: витамин Д3, Омега-3, магний, триптофан, мелатонин.

Чтобы вам было проще выбрать нужные микронутриенты, мы подготовили коллекцию, посвященную теме менопаузы.

Пожалуйста, обратите внимание, что мы не рекомендуем принимать никакие препараты (биоактивные или лекарственные) без консультации со специалистом соответствующего профиля и настоятельно советуем начать решение проблем, вызванных гормональными изменениями, именно с посещения врачей.

Скрыть
38 товаров

    Показывать по:

  • 24
  • 48
  • 72
ФитоЭстрогены, кишечнорастворимые, 30 капсул, Эвалар
2290
Витамин D3, 600 МЕ, 60 капсул, Эвалар
379 −95 284
Концентрат рыбьего жира Омега 3, 350 мг, 30 капсул, Эвалар
399 −80 319
Комплекс пептидов Clima 3 Plus, 200 мг, 60 капсул, Vitual Laboratories
7900
Менопауза Саппорт, 90 капсул, NOW
2 090 −209 1881
Ци-клим витамины для женщин 45+, 60 таблеток, Эвалар
499 −50 449
Рыбий жир Омега-3, 1000 мг, 150 капсул, Natrol
1295
Натуральный витамин К2 100 мкг + Д3, 30 капсул, Эвалар
995 −99 896
Омега форте, 30 капсул, Эвалар
245
Актив Менопауза Форте, 30 таблеток, Doppelherz
739
Рыбий жир FISH OIL, 90 капсул, STEELPOWER
590
Фемин, 60 капсул (курс 30 дней), Ортомол
4611
Двойная Омега-3, 700 мг, 30 капсул, Solgar
1350
Кальций 600 с витамином D3, 60 таблеток, Nature's Bounty
620
Комплекс Омега 3-6-9, 60 капсул, Nature's Bounty
1425
Супер Омега-3-6-9, 1200 мг, 90 капсул, NOW
1740
Фемин при менопаузе, 180 капсул (курс 90 дней), Ортомол
12776
Гранат в таблетках для женской молодости, 450 таблеток, FINE
7910
Магний, кальций, D3, вкус апельсин,маракуйя, 15 шипучих таблеток, Доппельгерц Актив
287
Биологически активная добавка «Омега-3 и масло кокоса», 150 капсул, Infinity
7 020 −1404 5616
Кальций D3 «Голд», 60 таблеток, Компливит
1 325 −397 928
Кальций D3, 1749 мг, 60 жевательных таблеток, Renewal
408
Lady's Formula «Менопауза День-Ночь», 30+30 таблеток, PharmaMed
976
Complete Balance for menopause, AP/PM, 60 капсул, Natrol
1590
38 товаров

    Показывать по:

  • 24
  • 48
  • 72
Витамины и минералы
Спортивное питание
Здоровое питание
Домашние животные
Фитомаркет рекомендует

Анастасия Тихая
Решения на все случаи жизни

Забота о самых маленьких