Москва
Ваш город Москва?
tel

8 800 551 61 20

Позвоните мне:

8:30 - 20:30 (Мск)

Мы перезвоним вам в течение 5 минут
с 8:30 - 20:30 по мск.
Имя:
Телефон:
0cart 0 cart 0 features user
Вход

Забыли пароль?
Город:   Москва

Постные продукты

Постные продукты

Общая продолжительность постов в православном календаре составляет около 200 дней в году. Это как Великий пост, который длится 40 и более дней, так и еженедельные «однодневные» посты по средам и пятницам.

В постные дни нельзя есть мясо, молоко и молочные продукты, яйца, алкоголь и любые блюда, которые содержат эти продукты. При нестрогом соблюдении поста в некоторые дни можно употреблять рыбу и морепродукты. Но если вы придерживаетесь традиций, от таких послаблений лучше отказаться.

Тем более сегодня есть достаточно много способов разнообразить свое меню и найти полезную замену мясному белку и молоку.

Например, яйца в выпечке и котлетах, как связующий элемент, можно заменить псиллиумом, который делает готовое блюдо очень сытным и способствует очищению и улучшению моторики кишечника. Также в выпечку, смузи, пудинги и прочие блюда можно добавлять конжаковое волокно. Оно дает чувство сытости, при этом не перегружает желудок и не добавляет в рацион калорий.

Вместо коровьего молока и сливок можно использовать кокосовое, миндальное или соевое молоко, а также кокосовое масло. С учетом того, что Великий пост приходится на период конца зимы – ранней весны, когда организм ослаблен и особенно чувствуется упадок сил, энергетический напиток с кокосовым маслом будет особенно актуален. Для его приготовления нужен молотый кофе, кипяток и кокосовое масло. Добавьте масло в заваренный кипящей водой кофе и взбейте в блендере до получения пены. Получится так называемый «пуленепробиваемый кофе». Прекрасный напиток, который даст вам заряд бодрости и сил на весь день.

Мясо – основной источник аминокислот. В пост полезно добавлять аминокислоты и витамины в свой рацион, выбирая специализированные добавки. Либо аминокислоты можно получить из протеинового коктейля. Протеин из конопли содержит большой перечень аминокислот, которые так нужны организму. Одна порция напитка на воде или растительном молоке вполне может заменить ужин или полдник.

Урбечи – калорийная, но очень полезная добавка к обычному рациону. Они особенно актуальны в период поста, поскольку являются отличным источником белка и содержат множество микроэлементов. Пасту из орехов или семян можно использовать вместо десерта или как вариант перекуса, намазав тонким слоем на крекер.

Приятным разнообразием рациона станут блюда из морской капусты. Сегодня она доступна в самых разных вариантах: от квашеного до сушеного. Многослойные хрустящие чипсы из морской капусты – настоящий деликатес. С кунжутом, миндалем, васаби, острым перцем – варианты есть на любой вкус.

Чтобы не набрать вес в пост из-за увеличения в рационе углеводов, стоит заменить частично или полностью сухофрукты, мед и ряд десертов более современными аналогами. Например, широкая гамма сиропов Fito Forma. В 100 граммах сиропа всего 20 усваиваемых калорий. Это вкусное лакомство без вреда для фигуры. Сиропы можно употреблять как отдельное блюдо, так и добавлять в выпечку и напитки.

66 товаров

    Показывать по:

  • 40
  • 80
  • 120
-10%
Натуральный
Не содержит сахара
Подходит для веганов
Кокосовое молоко и кокосовая вода
277 250
-10%
Натуральный
Подходит для веганов
Подходит для вегетарианцев
Кокосовое масло
382 344
-10%
Без ГМО
Натуральный
Не содержит сахара
Пасты и урбечи
225 203
-10%
Без ГМО
Натуральный
Не содержит сахара
Пасты и урбечи
473 426
-10%
Натуральный
Диетический продукт
Не содержит лактозу
Молоко, сухое молоко, сливки
144 130
-10%
Натуральный
Диетический продукт
Не содержит лактозу
Молоко, сухое молоко, сливки
84 76
-10%
Натуральный
Диетический продукт
Подходит для веганов
Молоко, сухое молоко, сливки
112 101
-10%
Без ГМО
Натуральный
Био
Пасты и урбечи
211 190
-10%
Без ГМО
Натуральный
Не содержит сахара
Пасты и урбечи
144 130
-10%
Без ГМО
Натуральный
Био
Пасты и урбечи
320 288
-10%
Натуральный
Диетический продукт
Не содержит сахара
Кисель и компот
83 75
-9%
Натуральный
Высокое содержание пищевых волокон
Диетический продукт
Каши
85 77
-10%
Натуральный
Диабетический продукт
Диетический продукт
Суперфуды
330 297
938 845
Натуральный
Подходит для веганов
Подходит для вегетарианцев
Вегетарианский
585
-10%
Натуральный
Подходит для веганов
Подходит для вегетарианцев
Хлебцы
104 94
-10%
Натуральный
Диетический продукт
Не содержит лактозу
Молоко, сухое молоко, сливки
123 111
-10%
Натуральный
Диетический продукт
Не содержит лактозу
Молоко, сухое молоко, сливки
403 363
-10%
Натуральный
Подходит для веганов
Подходит для вегетарианцев
Мука
485 437
-10%
Натуральный
Подходит для веганов
Подходит для вегетарианцев
Сухофрукты, ягоды
219 198
-10%
Натуральный
Подходит для веганов
Подходит для вегетарианцев
Кокосовое масло
594 535
-10%
Без ГМО
Натуральный
Не содержит сахара
Пасты и урбечи
238 215
-10%
Натуральный
Подходит для веганов
Подходит для вегетарианцев
Пасты и урбечи
273 246
-10%
Без ГМО
Натуральный
Не содержит сахара
Пасты и урбечи
444 400
-9%
Натуральный
Диетический продукт
Подходит для веганов
Каши
85 77
-10%
Натуральный
Диетический продукт
Подходит для вегетарианцев
Мука
374 337
-10%
Натуральный
Подходит для веганов
Подходит для вегетарианцев
Чипсы, снеки
115 104
-10%
Натуральный
Подходит для веганов
Подходит для вегетарианцев
Сухофрукты, ягоды
162 146
-10%
Натуральный
Подходит для веганов
Подходит для вегетарианцев
Сухофрукты, ягоды
162 146
-10%
Натуральный
Подходит для веганов
Подходит для вегетарианцев
Чипсы, снеки
115 104
-9%
Натуральный
Высокое содержание пищевых волокон
Диетический продукт
Каши
85 77
-9%
Натуральный
Подходит для вегетарианцев
Каши
149 135
-10%
Натуральный
Диетический продукт
Подходит для веганов
Крупы
146 132
-10%
Натуральный
Диетический продукт
Не содержит лактозу
Молоко, сухое молоко, сливки
285 257
-10%
Натуральный
Подходит для веганов
Подходит для вегетарианцев
Кокосовое молоко и кокосовая вода
84 76
-10%
Натуральный
Диетический продукт
Не содержит лактозу
Молоко, сухое молоко, сливки
134 121
-10%
Без ГМО
Без глютена
Натуральный
Мука
135 122
66 товаров

    Показывать по:

  • 40
  • 80
  • 120