Ирина Кудряшова, эксперт по продуктам Витамины и минералы / Спортивное питание / Здоровое питание / Домашние животные
Ирина Кудряшова, эксперт по продуктам Витамины и минералы / Спортивное питание / Здоровое питание / Домашние животные
Протеин – ключевой нутриент, который влияет на наше здоровье и внешний вид. Белок, а точнее, аминокислоты, на которые он распадается в процессе пищеварения, - строительный материал для всех клеток нашего организма.
Адекватное потребление белка – залог здорового похудения и ключевой принцип построения рационального и полезного меню. Без изнуряющих диет и срывов – сделайте так, чтобы каждый ваш прием пищи включал в себя одно белковое блюдо и добавку из овощей или фруктов, добавьте немного физической нагрузки (столько, сколько в данный момент успеваете и можете делать регулярно), и результат не заставит себя ждать! Подробнее о том, почему белок важен для похудения, можно прочитать в статье нашего эксперта Юлии Чехониной.
Читать еще...В этом плане различные протеиновые добавки – отличный источник легкодоступного и легкоусваиваемого белка. Не хотите есть творог, яйца или мясо, сделайте белковый коктейль с фруктовым или шоколадным вкусом. Он не только насытит вас, но и станет отличной заменой любимым сладостям. В нашей новой коллекции представлено множество разных вариантов протеина, а также вкусные и полезные высокобелковые батончики, которые помогут быстро и сытно перекусить.
При выборе протеина стоит обратить внимание, в первую очередь, на сывороточный. Он помогает растить мышечную массу, что при адекватных нагрузках и сбалансированном питании актуально и для мужчин, и для женщин практически любого возраста. Подробнее прочитать о протеине и как его выбрать можно в статьях нашего эксперта, чемпионки Европы 2019 в категории Wellness Fitness Masters, Татьяны.
Скрыть
