Ирина Кудряшова, эксперт по продуктам Витамины и минералы / Спортивное питание / Здоровое питание / Домашние животные
Ирина Кудряшова, эксперт по продуктам Витамины и минералы / Спортивное питание / Здоровое питание / Домашние животные
Эволюционно люди были запрограммированы на поиск наиболее калорийной пищи с максимальной энергетической ценностью. Вот почему нам так нравится все сладкое и жирное. Классический рафинад – не самый полезный продукт, но полностью исключать из своего рациона сахара – не значит делать его здоровым. Глюкоза необходима мозгу, мышечным волокнам. Это отличный источник энергии, а ещё – хорошего настроения. Даже на самой жесткой диете стоит оставить немного места хотя бы для 1-2 кусочков горького шоколада. Это поможет избежать срывов и получить максимум пользы от этого полезного лакомства.
В этой коллекции мы подобрали натуральные сладости без добавленного или рафинированного сахара:
