Спортивная база

Спортивная база - набор продуктов, которые будут полезны тем, кто занимается спортом на любительском уровне.
Это то, с чего многие новички начинают свое знакомство со спортпитом, из чего формируется набор оптимальных добавок для любителей, которые занимаются спортом для здоровья и поддержания хорошей физической формы.
Читать еще... Протеин пополнит рацион белком, даст материал для построения новых мышечных клеток и станет источником комплекса заменимых и незаменимых аминокислот и ряда витаминов. Протеин может дополнить прием пищи или заменить его. Лучше всего пить протеиновый коктейль на ужин. Он даст чувство сытости и не перегрузит желудок на ночь. Утром протеиновый коктейль можно использовать как вариант первого завтрака или дополнение к основному утреннему меню, особенно актуально для тех, кто не хочет есть утром и испытывает сильное чувство голода после 10-11 утра.

Шейкер - тот аксессуар, который поможет превратить протеин в белковый коктейль.

Расщепленный на аминокислоты белок, снабжает организм строительным и энергетическим материалом во время нагрузки, не затрачивая время на работу ЖКТ. Наилучший прием - на протяжении всей тренировки.

Батончики – сбалансированный перекус, способный пополнить энергетические запасы в любое время дня. Лучшее время для приёма - за час или пол часа перед тренировкой.

Витамины и рыбий жир важно принимать в течение всего года курсами. При повышении физической активности или интенсивности обычных тренировок эти добавки становятся важным дополнением рациона, способствуя поддержанию жизненного тонуса и обеспечивая правильное функционирование жизненно важных систем организма.

Скрыть