Лучший витамин Д - витамин солнца

Что мы знаем про витамин D?

• он вырабатывается в организме особенно эффективно на солнце,
• нужен для лучшего усвоения кальция,
• важен для профилактики рахита для детей,
• является одним из немногих жирорастворимых микронутриентов, что важно при расчете дозировок.

Так было до недавнего времени. Последние массовые исследования учеными витамина D помогли выявить его природу и доказали, что это вещество может способствовать:

• лучше справляться сезонной депрессией, вызванной недостатком солнечного цвета,
• улучшению репродуктивной функции (как у мужчин, так и у женщин),
• укреплению иммунитета.

Он также оказывает общеукрепляющее воздействие на организм, помогая снизить вероятность развития ряда патологий внутренних органов.

А чтобы витамин D лучше усваивался, принимайте его вместе с биодобавками, повышающими его эффективность:

• магний и витамин К2 при совместном приеме с витамином Д3 способствуют тому, что кальций, который мы получаем из пищи или биодобавок, попадает точно в цель, а именно – в костную ткань, а не оседает на стенках кровеносных сосудов.
• Омега-3. Витамин Д3 лучше всего усваивается при совместном приеме с полезными жирами, которые мы получаем из пищи (авокадо, жирная рыба, яичный желток, сливочное или растительное масло) или из биоактивных добавок. Лучшей из них в этом смысле считается Омега-3. Совместный приём способствует повышению биоактивности обоих препаратов.
• 5-HTP и витамин Д3 вместе лучше работают на поддержание нервной системы. Это отличный дуэт на осенний период, когда из-за недостатка солнца и сокращения светового дня вы можете испытывать состояние апатии, сниженной работоспособности.
• MCT oil, как и БАД с Омегой способствует лучшему усвоению жирорастворимого витамина Д3. Кроме того, и МСТ, и витамин Д3 благотворно влияют на состояние нервной системы и когнитивных способностей, поэтому их совместный прием способствует усилению именно этого эффекта.