Витамин D3 не нуждается в представлении. Он важен для всех: от новорожденных до людей старшего возраста. На «Фитомаркет» представлен большой выбор монопрепаратов витамина D3 и специализированных комплексов с ним, причем в разных формах и дозировках – специально для того, чтобы каждый мог подобрать для себя и близких наиболее подходящий препарат. На что обратить внимание при выборе витамина Д3? В первую очередь – на дозировку.
Читать еще...
Для взрослых, не имеющих интенсивных физических нагрузок, средняя рекомендуемая норма – 1000-2000 МЕ
Для младенцев (в зависимости от рекомендаций врача и возраста) – от 400 до 1500 МЕ
Для спортсменов – 2000-5000 МЕ
Для людей старшего возраста – от 2000 МЕ.
Подробнее о дозировках витамина D и его влиянии на организм читайте в статье нашего эксперта Олеси Прониной.
А мы кратко расскажем, для чего нужен этот прогормон, помимо лучшего усвоения кальция. Он помогает:
лучше справляться сезонной депрессией, вызванной недостатком солнечного цвета,
улучшить состояние репродуктивной функции (как у мужчин, так и у женщин),
укрепить иммунитет,
поддержать здоровье нервной системы,
получить более выраженный эффект при спортивных тренировках (как в целях похудения, так и при наращивании мышечной массы и увеличении силовых показателей),
снизить скорость деградации мышечной массы и костной ткани у людей старшего возраста.
Он также оказывает общеукрепляющее воздействие на организм, помогая снизить вероятность развития ряда патологий внутренних органов.
А чтобы витамин D лучше усваивался, принимайте его вместе с биодобавками, повышающими его эффективность:
магний и витамин К2 при совместном приеме с витамином Д3 способствуют тому, что кальций, который мы получаем из пищи или биодобавок, попадает точно в цель, а именно – в костную ткань, а не оседает на стенках кровеносных сосудов.
Омега-3. Витамин Д3 лучше всего усваивается при совместном приеме с полезными жирами, которые мы получаем из пищи (авокадо, жирная рыба, яичный желток, сливочное или растительное масло) или из биоактивных добавок. Лучшей из них в этом смысле считается Омега-3. Совместный приём способствует повышению биоактивности обоих препаратов.
5-HTP и витамин Д3 вместе лучше работают на поддержание нервной системы. Это отличный дуэт на осенний период, когда из-за недостатка солнца и сокращения светового дня вы можете испытывать состояние апатии, сниженной работоспособности.
MCT oil, как и БАД с Омегой способствует лучшему усвоению жирорастворимого витамина Д3. Кроме того, и МСТ, и витамин Д3 благотворно влияют на состояние нервной системы и когнитивных способностей, поэтому их совместный прием способствует усилению именно этого эффекта.
В этой коллекции вы найдете большой выбор актуальных БАД с витамином Д для всей семьи!
Скрыть
