от экспертов фитомаркета
Ирина Кудряшова, эксперт по продуктам Витамины и минералы / Спортивное питание / Здоровое питание / Домашние животные
Ирина Кудряшова, эксперт по продуктам Витамины и минералы / Спортивное питание / Здоровое питание / Домашние животные
Здоровье сердца и сосудов
За год наша сердечно-сосудистая система прокачивает более 100 тонн крови. Она постоянно активна, даже, когда мы спим. Неправильное питание, малоподвижный образ жизни, постоянные стрессы и вредные привычки – вот ключевые факторы, которые негативно влияют на здоровье сердечно-сосудистой системы и могут приводить к развитию различных сбоев в её работе. Поэтому так важно беречь сердечно-сосудистую систему смолоду.
Читать еще...Вот 6 основных правил, которые помогут вам это сделать:
- Больше двигайтесь. Не обязательно ходить в спортзал и делать кардио, достаточно постепенно увеличивать количество шагов в день. Рекомендованные многими диетологами и блогерами 10000 – норма, к которой стоит стремиться, но далеко не предел.
- Оптимизируйте свой рацион. Не надо демонизировать еду и категорично исключать из своего меню отдельные продукты или группы продуктов, резко сокращать количество калорий, переходить на вегетарианство или покупать только фермерские продукты. Нашему организму нужны в равной степени белки, жиры, углеводы и клетчатка.
- Постарайтесь отказаться от вредных привычек, если не полностью, то хотя бы частично.
- Следите за качеством и продолжительностью сна. В случае затяжного стресса принимайте мягкие успокоительные и натуральные седативные или снотворные препараты. Глицин, пустырник, магний имеют доказанную эффективность и оказывают благотворное влияние на здоровье не только нервной, но и сердечно-сосудистой системы.
- После вирусных заболеваний, тяжелых стрессов пройдите обследование у кардиолога. Многих проблем с сердцем можно избежать, если своевременно обратиться к специалисту.
- Обеспечьте поступление достаточного количества важных нутриентов. Витамины, минералы, некоторые аминокислоты, полезные жиры – многое из этого мы недополучаем с пищей. При этом важно помнить, что если у вас уже есть диагностированные проблемы c сердцем, то все препараты, в том числе, биологически активные, можно принимать только с назначения врача.
Если вы относительно здоровый человек и ищете эффективные и натуральные добавки, которые помогут поддержать ваше сердце и сосуды в хорошем состоянии, то наша подборка – для вас.
Какие витамины для сердца выбрать?
В этой коллекции представлены как монопрепараты, например, коэнзим Q10 или Омега-3, так и комплексные продукты, в числе которых самая популярная серия витаминов для сердца – Атероклефит от Эвалар.
Кроме того, в подборке есть инновационные продукты, например пептидный комплекс Cardio 3 Plus от российского бренда Vitual, которому мы посвятили отдельную статью.
Также советуем обратить внимание на Омегу для веганов – новинку в серии «ВитаБотаника» - препарат, который содержит стандартизированный экстракт листьев оливы и олеуропеин.
Для тех, кто искал качественное чесночное масло в виде БАД, подойдет Экстракт чеснока Garlik oil с Омега-9 от отечественной компании Risingstar. Комплекс с экстрактом чеснока и витаминами - это мощный антиоксидант, поддержка иммунитета, защита сердца и сосудов, контроль холестирина, общий тонус и укрепление организма.
Все эти и другие добавки для здоровья сердца и сосудов вы найдёте в этой подборке.
Пожалуйста, обратите внимание, если вы самостоятельно подбираете комплексные или монопрепараты из нашей коллекции и собираетесь принимать 2-3 продукта одновременно, обязательно обращайте внимание на их сочетания и время приёма. Например, препараты магния лучше пить вечером, перед сном, а коэнзим и Омега-3 отлично сочетаются и усиливают действие друг друга.
СкрытьНаличие Да
Бренд Uniforce
Форма выпуска Таблетки
Наличие Да
Бренд Natrol
Форма выпуска Капсулы
Наличие Да
Бренд Natrol
Форма выпуска Капсулы
Наличие Да
Бренд Solgar
Форма выпуска Капсулы
Наличие Да
Бренд КоролевФарм
Форма выпуска Таблетки
Наличие Да
Бренд Nature's Bounty
Форма выпуска Капсулы
Наличие Да
Бренд ФАРМАКОР ПРОДАКШН
Форма выпуска Капсулы
Наличие Да
Бренд ДОКТОР МОРЕ
Форма выпуска Капсулы
Наличие Да
Бренд Grassberg
Форма выпуска Капсулы
Наличие Да
Бренд Grassberg
Наличие Да
Бренд NOW
Форма выпуска Капсулы
Наличие Да
Бренд Solgar
Наличие Да
Бренд Infinity
Форма выпуска Капсулы
Наличие Да
Бренд УНИК
Форма выпуска Капсулы
Наличие Да
Бренд Grassberg
Форма выпуска Капсулы
Наличие Да
Бренд Solgar
Наличие Да
Бренд Doppelherz
Форма выпуска Таблетки
Наличие Да
Бренд Doppelherz
Форма выпуска Капсулы
Наличие Да
Бренд Solgar
Форма выпуска Жевательные таблетки
Наличие Да
Бренд ORIHIRO
Форма выпуска Жидкость
Наличие Да
Бренд RISINGSTAR
Форма выпуска Капсулы
Наличие Да
Бренд Grassberg
Наличие Да
Бренд Solgar
Форма выпуска Капсулы
Наличие Да
Бренд Elemax