-
Главная страница
- ...
-
Фитомаркет блог
-
Статьи
- Чем полезны растительные масла?
Пронина Олеся Евгеньевна,
Врач-эндокринолог, диетолог, гинеколог, врач превентивной медицины
Чем полезны растительные масла?
Чем полезны растительные масла?
Несколько слов о способах изготовления
Растительное масло может быть рафинированным или нерафинированным, изготовленным методом горячего либо холодного отжима семян – какое полезнее для здоровья?
- При горячем отжиме семена сначала измельчают и обжаривают, а потом пускают под пресс. Итоговый продукт приобретает яркий аромат, но теряет часть полезных веществ.
- При холодном – семена давят в целом и сыром виде (поэтому полученное масло еще называют сыродавленным). Все полезные вещества при этом методе сохраняются.
- Рафинированное масло – отличный вариант для жарки, ведь при очистке из него удаляют вещества, которые образуют копоть и сажу при высокой температуре. Но вместе с ними продукт теряет фосфолипиды (источники фосфора) и значительную часть свободных жирных кислот и витаминов А и Е.
- Нерафинированное масло содержит все эти вещества, поэтому жарить на нем не стоит, а вот для салатов оно подходит идеально.
Если оставить в стороне кулинарные изыски и говорить только о пользе, то лучше всего употреблять сыродавленное нерафинированное растительное масло.
Как влияют на организм различные растительные жиры?
- Подсолнечное масло. Помогает нормализовать обмен белков и углеводов. Положительно влияет на эндокринные железы (в частности, половые). Предотвращает развитие атеросклероза и тромбофлебита.
- Оливковое масло. Оказывает легкое желчегонное действие, способствует избавлению от запоров. Положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, помогает снизить уровень холестерина в крови.
- Льняное масло. Облегчает борьбу с лишними килограммами: способствует расщеплению жиров и снижению аппетита. Содействует улучшению состояния кожи, ногтей и волос. Оказывает противовоспалительное действие на слизистую желудка.
- Конопляное масло. Стимулирует очистительные процессы организма, поэтому особенно показано тем, кто работает на вредном производстве, а также курильщикам. Помогает справиться с анемией и восстановить состав крови. Препятствует образованию тромбов.
- Масло виноградной косточки. Помогает снять воспалительные процессы в пищеварительном тракте. Работает как антиоксидант, содействуя очистке организма и обновлению его клеток. Успешно борется с повышенным холестерином.
- Кокосовое масло. Если вы чувствуете хроническую усталость, вялость, если вы намерены начать активную борьбу с морщинами, изменить к лучшему состояние сухой кожи, избавиться от экземы, не упустите возможность купить кокосовое масло для еды. Регулярное употребление этого продукта будет способствовать избавлению от вышеперечисленных проблем.
- Кедровое масло. Богато полезными веществами, полинасыщенными жирными кислотами, макро и микроэлементами. Регулярное употребление в пищу масла кедрового ореха способствует повышению иммунитета, улучшению работы легких и бронхов, укреплению стенок кровеносных сосудов. Приводит в норму артериальное давление, помогает в профилактике атеросклероза, снимает воспаление в суставах.
- Масло семян черного тмина. Содержит кислоты Омега 3-6-9, витамины и микроэлементы, необходимые для нормализации всех систем организма. Используется для ухода за проблемной кожей, при наличии воспалений и дерматитов. Оказывает антибактериальное, регенерирующее и противогрибковое воздействие.
- Кунжутное масло. Характеризуется содержанием полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6, высоким содержанием кальция: в чайной ложке содержится дневная норма этого важнейшего элемента! Является лучшим из всех растительных масел источником фитостерина и меди. Содержит сезамолин — естественный актиоксидант, омолаживающий клетки, регулирующий кислородный обмен в организме и укрепляющий иммунитет.
- Тыквенное масло. Благотворно влияет на работу нервной, сердечнососудистой, эндокринной, мочеполовой и пищеварительной систем. Оно обладает противовоспалительным, антиаллергическим, заживляющим и противоязвенным действием. Это лечебное средство улучшает работу печени, желчного пузыря, предстательной железы, нормализует перистальтику кишечника. Рекомендуют при повышенном газообразовании в толстом кишечнике, холецистите, гепатитах, изжоге, гастритах, запорах, цистите и простатите. А благодаря противопаразитарным качествам этого продукта его применяют и для лечения гельминтозов.
- Рыжиковое масло. Считается одним из наиболее мощных антиоксидантов: 10 г масла содержат суточную дозу необходимого организму витамина Е. При приеме внутрь оказывает общеоздоровительное воздействие, предупреждает системные нарушения, связанные с обменом веществ. Регулирует уровень холестерина, улучшает состояние сосудов, способствует нормализации артериального давления, предупреждает тромбообразование, способствует устранению хронических воспалительных процессов.
Как применять растительные масла в оздоровительных целях?
Чаще всего подобную продукцию используют как добавку к готовым блюдам – она придает пище дополнительные нотки вкуса и аромата. При таком способе все полезные вещества из растительных жиров отлично усваиваются.
Если же вам, уважаемые покупатели, необходимо наладить пищеварение, уменьшить воспаление в желудке либо провести очистку организма, лучше всего пить растительные масла натощак – по 1–2 чайных ложки в день.
Что найдется в ассортименте «Фитомаркета Эвалар»
В нашем магазине здоровой жизни представлены различные виды растительных масел. Например:
- пищевое нерафинированное масло кедра;
- амарантовое масло;
- льняное масло от бренда «Эколен»;
- конопляное масло от производителя «Компас Здоровья»;
- масло виноградной косточки от бренда «Здоровье со вкусом».
У нас вы сможете приобрести каждый вид этой продукции как в чистом виде, так и с различными добавками – с чесноком, чили, апельсином, имбирем и т. п. В наличии также смеси масел, например подсолнечного с льняным, горчичным, кукурузным, кедровым.
Ваше имя
Текст сообщения
-
Омега форте, 30 капсул, Эвалар
Омега форте, 30 капсул, Эвалар Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Капсулы
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Масло кедрового ореха, 250 мл, Дом кедра
Масло кедрового ореха, 250 мл, Дом кедра Производитель ООО "Дом Кедра"
Наличие Да
Бренд Здоровье со вкусом!
-
Масло абрикосовое, 250 мл, Здоровье со вкусом
Масло абрикосовое, 250 мл, Здоровье со вкусом Производитель ООО "Дом Кедра"
Наличие Да
Бренд Здоровье со вкусом!
-
Масло грецкого ореха, 250 мл, Здоровье со вкусом
Масло грецкого ореха, 250 мл, Здоровье со вкусом Производитель ООО "Дом Кедра"
Наличие Да
Бренд Здоровье со вкусом!
-
Масло маковое, 250 мл, Здоровье со вкусом
Масло маковое, 250 мл, Здоровье со вкусом Производитель ООО "Дом Кедра"
Наличие Да
Бренд Здоровье со вкусом!
-
Масло фундука, 250 мл, Здоровье со вкусом
Масло фундука, 250 мл, Здоровье со вкусом Производитель ООО "Дом Кедра"
Наличие Да
Бренд Здоровье со вкусом!
-
Масло арбузное, 250 мл, Здоровье со вкусом
Масло арбузное, 250 мл, Здоровье со вкусом Производитель ООО "Дом Кедра"
Наличие Да
Бренд Здоровье со вкусом!
-
Масло виноградной косточки, 250 мл, Здоровье со вкусом
Масло виноградной косточки, 250 мл, Здоровье со вкусом Производитель ООО "Дом Кедра"
Наличие Да
Бренд Здоровье со вкусом!
-
Масло абрикосовое, 500 мл, Здоровье со вкусом
Масло абрикосовое, 500 мл, Здоровье со вкусом Производитель ООО "Дом Кедра"
Форма выпуска На масляной основе
Наличие Да
Бренд Здоровье со вкусом!
-
Масло кунжутное, 500 мл, Здоровье со вкусом
Масло кунжутное, 500 мл, Здоровье со вкусом Производитель ООО "Дом Кедра"
Наличие Да
Бренд Здоровье со вкусом!
-
Масло маковое, 500 мл, Здоровье со вкусом. годен до 06.24
Масло маковое, 500 мл, Здоровье со вкусом. годен до 06.24 Производитель ООО "Дом Кедра"
Форма выпуска На масляной основе
Наличие Да
Бренд Здоровье со вкусом!
-
Масло фундука, 500 мл, Здоровье со вкусом
Масло фундука, 500 мл, Здоровье со вкусом Производитель ООО "Дом Кедра"
Наличие Да
Бренд Здоровье со вкусом!
-
Масло арбузное, 500 мл, Здоровье со вкусом
Масло арбузное, 500 мл, Здоровье со вкусом Производитель ООО "Дом Кедра"
Наличие Да
Бренд Здоровье со вкусом!
-
Масло бразильского ореха, 250 мл, Здоровье со вкусом
Масло бразильского ореха, 250 мл, Здоровье со вкусом Производитель ООО "Дом Кедра"
Форма выпуска На масляной основе
Наличие Да
Бренд Здоровье со вкусом!
-
Масло рыжиковое, 250 мл, Здоровье со вкусом
Масло рыжиковое, 250 мл, Здоровье со вкусом Производитель ООО "Дом Кедра"
Наличие Да
Бренд Здоровье со вкусом!
-
Масло рыжиковое, 500 мл, Здоровье со вкусом
Масло рыжиковое, 500 мл, Здоровье со вкусом Производитель ООО "Дом Кедра"
Наличие Да
Бренд Здоровье со вкусом!
-
Масло горчичное, 500 мл, Здоровье со вкусом
Масло горчичное, 500 мл, Здоровье со вкусом Производитель ООО "Дом Кедра"
Наличие Да
Бренд Здоровье со вкусом!
-
Масло миндальное, 250 мл, Здоровье со вкусом, годен до 06.2024
Масло миндальное, 250 мл, Здоровье со вкусом, годен до 06.2024 Производитель ООО "Дом Кедра"
Наличие Да
Бренд Здоровье со вкусом!
-
Масло арахисовое, 500 мл, Здоровье со вкусом
Масло арахисовое, 500 мл, Здоровье со вкусом Производитель ООО "Дом Кедра"
Форма выпуска На масляной основе
Наличие Да
Бренд Здоровье со вкусом!
-
Масло конопляное, 500 мл, Здоровье со вкусом
Масло конопляное, 500 мл, Здоровье со вкусом Производитель ООО "Дом Кедра"
Наличие Да
Бренд Здоровье со вкусом!
Как распознать симптомы авитаминоза?
24.03.2024
Как получить максимум пользы от кофе
22.03.2024
Дефицит железа: симптомы, профилактика
01.03.2024
Лучшие подарки мужчине на 23 февраля
20.02.2024
Как восполнить дефицит витамина А изнутри?
16.02.2024
ТОП-10 бьюти-продуктов для упругости кожи
13.02.2024
и получайте свежие обзоры и выгодные предложения
Фитоблог не предназначен для обеспечения диагностики, лечения или медицинских советов. Информация на этом блоге предоставлена только в информационных целях. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом о любых медицинских и связанных со здоровьем диагнозах и методах лечения. Информация в Фитоблоге не должна рассматриваться в качестве замены консультации с врачом. Заявления, сделанные о конкретных товарах этого блога не подтверждены для лечения, диагностики или предотвращения болезней.