-
Главная страница
- ...
-
Фитомаркет блог
-
Статьи
- Как справиться с вирусом?
Стенина Екатерина Александровна,
Специалист в области нейрофизиологии и общей терапии
Как справиться с вирусом?
Как справиться с вирусом?
Содержание:
Среди рекомендаций по тому, как противостоять вторичным симптомам заражения вирусом, особенно важными являются корректировка питания и режима. Старайтесь ложиться спать пораньше и выбирайте время, чтобы немного отдохнуть среди дня. Приятные прогулки на свежем воздухе также будут способствовать скорейшему восстановлению.
Помогает бороться с вирусами в организме человека и качественное питание. Рацион должен содержать значительное количество белков и сезонных фруктов, но при этом строгие диеты и жесткие ограничения противопоказаны. Устройте себе «санаторный режим» настолько, насколько сможете. Ваш организм ослаблен и нуждается в том, чтобы вы максимально сократили нагрузку и стресс-факторы. А теперь посмотрим, как бороться с каждым из вторичных симптомов заражения вирусом по отдельности.
Головная боль
Головная боль — один из самых тяжелых и неприятных симптомов второй очереди. Она может появиться в первые дни болезни вместе с температературой и слабостью, а может возникнуть позднее, когда человек начинает поправляться.
Чаще всего этот симптом возникает у людей, которые и без того предрасположены к мигреням. Если у вас есть такая проблема, стоит проконсультироваться с врачом и исключить гипертонус мышц скальпа и воротниковой зоны, а также смещение позвонков1. Инфекция не обязательно вызывает головную боль сама по себе, но борьба с вирусами — серьезная нагрузка на организм, которая может привести к обострению других существующих проблем.
Дискомфортные ощущения снимают с помощью лекарственных препаратов. Добавок против развившейся боли не существует. Однако, есть биоактивные препараты которые могут улучшить состояние сосудов и мозгового кровообращения, снизить вероятность возникновения мышечных спазмов. Таким образом они опосредованно оказывают благотворное влияние на здоровье людей, склонных к мигреням.
Среди таких препаратов — дигидрокверцетин2 и Омега-33. Оба активных вещества имеют натуральное происхождение и обладают широким спектром полезных свойств, среди которых также можно особо выделить положительное влияние на состояние кровеносных сосудов.
Магний (в хелатной форме), глицин и витамины группы B — препараты, ключевые функции которых включают поддержку нервной системы и мозга. Излишнее нервное перенапряжение или истощение может стать дополнительным фактором, провоцирующим мигрени при общем упадке сил4. Из-за этой особенности организма человека укрепление нервной системы стоит включать в комплекс методов профилактики и борьбы с вирусами.
Усталость
Усталость и быстрая утомляемость — еще один распространенный симптом вирусной инфекции. Например, при ковиде многие отмечают экстремальный упадок сил5. Разберемся, чем это может быть вызвано.
- Эмоциональное истощение. Хроническая усталость — один из признаков депрессивного состояния. Оно может быть вызвано непростой обстановкой в мире, обилием негативных новостей, экономическими проблемами, к которым добавляется плохое самочувствие при простуде. Депрессия и эмоциональное истощение тесно связаны с повышенной воспалительной активацией иммунитета во время болезни, затрагивающей как периферическую, так и центральную нервную систему6.
- Физическое истощение. Этот симптом появляется не только у тех, кто перенес заболевание в тяжелой форме. Борьба с вирусами во многих случаях происходит за счет резервных сил организма, которые истощаются к моменту выздоровления7. Из-за этого окончательное восстановление может затягиваться на недели и месяцы, а человек ощущает постоянную физическую усталость.
Независимо от причин быстрой утомляемости после простуды, важно обеспечить организму полноценную нутритивную поддержку. Для этого подойдут как витаминные комплексы, так и отдельные базовые микронутриенты широкого спектра. Я бы рекомендовала дополнительный прием аминокислот курсом на 2-3 месяца, например, Омега-3, витамин Д3, витамин С, цинк, а также препаратов меди и железа для женщин.
Постоянный кашель
Кашель — один из наиболее неприятных симптомов при заражении вирусом. Он может быть сухой или влажный, с отходящей или нет мокротой, глубокий или грудной. Обычно он продолжается примерно 14-20 дней. Если он перешел в затяжную форму, то это может быть признаком развивающейся пневмонии. Однако на этом этапе ее еще можно остановить. Поскорее избавиться от кашля или сократить уровень своего дискомфорта можно с помощью добавок.
- Шипучие таблетки «Бронхо Эвалар» содержат экстракт плюща, витамин С и ацетилцистеин. Последний является ключевым активным веществом в этом препарате. Ацетилцистеин — известное муколитическое средство, которое используется для облегчения кашля и лучшего отхождения мокроты8. Его действие усиливает экстракт плюща и витамин С.
- Горячие травяные чаи — один из проверенных способов унять кашель и облегчить боль в горле. Например, можно попробовать ароматный напиток из сериии «Эвалар БИО» с корнем алтея, ромашкой, мятой, чабрецом, корнем солодки и подорожником. Травы в его составе обладают противовоспалительным, обволакивающим действием, стимулируют отхождение мокроты. В день можно выпивать до 4 стаканов чая.
- «Орвис таблетки для горла» содержат комплекс эфирных масел, которые обладают антимикробным действием, способствуют снятию раздражения в горле и могут помочь облегчить дыхание при затяжном кашле. Это натуральное экспресс-средство, которое стоит держать под рукой.
В завершение хотелось бы обратить ваше внимание на то, что рекомендованные в этой и предыдущей статье препараты против вирусов не могут заменить основное лечение, назначенное специалистом, они только дополняют его. Я также не рекомендую принимать их без консультации с врачом, обязательно спросите о их сочетаемости с выписанными вам средствами у своего доктора.
Пожалуйста, берегите себя и будьте здоровы!
1Ziegler DK. Tension headache. Med Clin North Am. 1978 May;62(3):495-505. doi: 10.1016/s0025-7125(16)31788-6. PMID: 661420.
2Plotnikov MB, Aliev OI, Sidekhmenova AV, Shamanaev AY, Anishchenko AM, Nosarev AV, Pushkina EA. Modes of Hypotensive Action of Dihydroquercetin in Arterial Hypertension. Bull Exp Biol Med. 2017 Jan;162(3):353-356. doi: 10.1007/s10517-017-3614-4. Epub 2017 Jan 14. PMID: 28091909.
3Young G, Conquer J. Omega-3 fatty acids and neuropsychiatric disorders. Reprod Nutr Dev. 2005 Jan-Feb;45(1):1-28. doi: 10.1051/rnd:2005001. PMID: 15865053.
4 Marmura MJ. Triggers, Protectors, and Predictors in Episodic Migraine. Curr Pain Headache Rep. 2018 Oct 5;22(12):81. doi: 10.1007/s11916-018-0734-0. PMID: 30291562.
5Ceban F, Ling S, Lui LMW, Lee Y, Gill H, Teopiz KM, Rodrigues NB, Subramaniapillai M, Di Vincenzo JD, Cao B, Lin K, Mansur RB, Ho RC, Rosenblat JD, Miskowiak KW, Vinberg M, Maletic V, McIntyre RS. Fatigue and cognitive impairment in Post-COVID-19 Syndrome: A systematic review and meta-analysis. Brain Behav Immun. 2022 Mar;101:93-135. doi: 10.1016/j.bbi.2021.12.020. Epub 2021 Dec 29. PMID: 34973396; PMCID: PMC8715665.
6Lee CH, Giuliani F. The Role of Inflammation in Depression and Fatigue. Front Immunol. 2019 Jul 19;10:1696. doi: 10.3389/fimmu.2019.01696. PMID: 31379879; PMCID: PMC6658985.
7Jill Seladi-Schulman PhD, Understanding Post-Viral Fatigue. Healthline. 2020 May 12
8Зайцева О. В. Рациональный выбор муколитической терапии в лечении болезней органов дыхания у детей. РМЖ. 2009; 19: 1217–1222.
Ваше имя
Текст сообщения
-
Цинк + D + С + кверцетин, 50 таблеток, Эвалар
Цинк + D + С + кверцетин, 50 таблеток, Эвалар Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Таблетки
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Дигидрокверцетин 100 мг, 30 таблеток
Дигидрокверцетин 100 мг, 30 таблеток Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Таблетки
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Цинк + D + С + кверцетин 200 таблеток
Цинк + D + С + кверцетин 200 таблеток Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Таблетки
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Дигидрокверцетин 25 мг, 100 таблеток
Дигидрокверцетин 25 мг, 100 таблеток Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Таблетки
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Дигидрокверцетин, 20 таблеток, Эвалар
Дигидрокверцетин, 20 таблеток, Эвалар Производитель ЗАО "Эвалар"
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Дигидрокверцетин, 60 таблеток, Эвалар
Дигидрокверцетин, 60 таблеток, Эвалар Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Таблетки
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Концентрат рыбьего жира Омега 3, 350 мг, 30 капсул, Эвалар
Концентрат рыбьего жира Омега 3, 350 мг, 30 капсул, Эвалар Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Капсулы
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Тройная Омега-3 950 мг 30 капсул
Тройная Омега-3 950 мг 30 капсул Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Капсулы
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Двойная Омега-3 700 мг, 30 капсул
Двойная Омега-3 700 мг, 30 капсул Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Капсулы
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Супер омега 3-6-9, 80 капсул
Супер омега 3-6-9, 80 капсул Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Капсулы
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Тройная Омега-3 950 мг 80 капсул
Тройная Омега-3 950 мг 80 капсул Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Капсулы
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Бэби Формула Мишки Омега-3, 30 пастилок
Бэби Формула Мишки Омега-3, 30 пастилок Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Жевательные пастилки
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Концентрат рыбьего жира Омега 3, 350 мг, 80 капсул, Эвалар
Концентрат рыбьего жира Омега 3, 350 мг, 80 капсул, Эвалар Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Капсулы
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Медь хелат 100 таблеток
Медь хелат 100 таблеток Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Таблетки
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Омега-3 + Д3 2000 МЕ 80 капсул
Омега-3 + Д3 2000 МЕ 80 капсул Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Капсулы
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
КардиоАктив Омега-3, 30 капсул, Эвалар
КардиоАктив Омега-3, 30 капсул, Эвалар Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Капсулы
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Супер Омега 3-6-9, 45 капсул
Супер Омега 3-6-9, 45 капсул Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Капсулы
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Железо хелат, 60 таблеток, Эвалар
Железо хелат, 60 таблеток, Эвалар Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Хелатная
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Цинк Хелат 100 таблеток
Цинк Хелат 100 таблеток Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Хелатная
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Цинк 25 мг, шипучие таблетки, 20 таблеток, Эвалар
Цинк 25 мг, шипучие таблетки, 20 таблеток, Эвалар Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Шипучие таблетки
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Витаминно-минеральный комплекс от А до Цинка 30 таблеток
Витаминно-минеральный комплекс от А до Цинка 30 таблеток Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Таблетки
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Витамин С+D3+цинк+селен, 20 шипучих таблеток, Эвалар
Витамин С+D3+цинк+селен, 20 шипучих таблеток, Эвалар Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Шипучие таблетки
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Цинк+Витамин С, 5 г, 15 шипучих таблеток, туба, Эвалар
Цинк+Витамин С, 5 г, 15 шипучих таблеток, туба, Эвалар Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Шипучие таблетки
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Цинк Хелат 200 таблеток
Цинк Хелат 200 таблеток Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Таблетки
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Цинк+Витамин С, 200 таблеток, Эвалар
Цинк+Витамин С, 200 таблеток, Эвалар Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Таблетки
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Цинк + Витамин С, 50 таблеток, Эвалар
Цинк + Витамин С, 50 таблеток, Эвалар Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Таблетки
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Черника Форте для детей с 3 лет (c витаминами и цинком), 100 таблеток, Эвалар
Черника Форте для детей с 3 лет (c витаминами и цинком), 100 таблеток, Эвалар Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Таблетки
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Эвалар Бронхо, 7 шипучих таблеток, туба, Эвалар
Эвалар Бронхо, 7 шипучих таблеток, туба, Эвалар Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Шипучие таблетки
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Таблетки для горла "Лизоцим", Орвис, 50 таблеток, Эвалар
Таблетки для горла "Лизоцим", Орвис, 50 таблеток, Эвалар Производитель ЗАО "Эвалар"
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Таблетки для горла, Орвис, 40 таблеток, Эвалар
Таблетки для горла, Орвис, 40 таблеток, Эвалар Производитель ЗАО "Эвалар"
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Быстрорастворимый чай для иммунитета, Орвис, 20 пакетов-саше по 5 гр, Эвалар
Быстрорастворимый чай для иммунитета, Орвис, 20 пакетов-саше по 5 гр, Эвалар Производитель ЗАО "Эвалар"
Наличие Да
Бренд Эвалар
Как распознать симптомы авитаминоза?
24.03.2024
Как получить максимум пользы от кофе
22.03.2024
Дефицит железа: симптомы, профилактика
01.03.2024
Лучшие подарки мужчине на 23 февраля
20.02.2024
Как восполнить дефицит витамина А изнутри?
16.02.2024
ТОП-10 бьюти-продуктов для упругости кожи
13.02.2024
и получайте свежие обзоры и выгодные предложения
Фитоблог не предназначен для обеспечения диагностики, лечения или медицинских советов. Информация на этом блоге предоставлена только в информационных целях. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом о любых медицинских и связанных со здоровьем диагнозах и методах лечения. Информация в Фитоблоге не должна рассматриваться в качестве замены консультации с врачом. Заявления, сделанные о конкретных товарах этого блога не подтверждены для лечения, диагностики или предотвращения болезней.