-
Главная страница
- ...
-
Фитомаркет блог
-
Статьи
- Какие важные аминокислоты следует выбрать для поддержания красоты?
Пронина Олеся Евгеньевна,
Врач-эндокринолог, диетолог, гинеколог, врач превентивной медицины
Какие важные аминокислоты следует выбрать для поддержания красоты?
Какие важные аминокислоты следует выбрать для поддержания красоты?
- Итак, если вы хотите замедлить старение, оставаться здоровыми и предотвратить развитие многих возраст-ассоциированных заболеваний, вам не обойтись без глутатиона.
С возрастом в нашем организме снижается выработка этой важной аминокислоты, что приводит к ослаблению иммунной защиты организма и повышению риска повреждения свободными радикалами клеточных механизмов. Помимо нейтрализации свободных радикалов, глутатион связывает (хелатирует) переходные формы металлов, тем самым снижая их токсическую способность.
Поэтому крайне важно не допускать его дефицита, дополнительно восполняя уровень при помощи нутритивной поддержки1.
Однако, чтобы глутатион «работал», он должен попасть в кровь. В чистом виде он не усваивается: под воздействием соляной кислоты в желудке он мгновенно распадается на аминокислоты, не оказывая ожидаемого эффекта. Поэтому в лабораторных условиях компании Эвалар к молекулам глутатиона присоединяют ацетильную группу, получая ацетил-глутатион (S-ацетил-L-глутатион). В результате такой трансформации молекула глутатиона легко усваивается, и ее период полувыведения становится намного больше.
«Ацетил-Глутатион» от Эвалар - это широкий спектр действия и высочайшее качество по международному стандарту GMP.
- L-теанин - уникальное средство, открытое японцами. Является небелковой аминокислотой, встречающейся в природе в зеленом чае и некоторых грибах (Boletus badius).
На сегодняшний день ее относят к растительным активаторам мозговой деятельности, не вызывающим возбудимости нервной системы, а наоборот, позволяющий сохранить спокойствие, ясность ума и нормализует давление, особенно это важно, если вы подвержены стрессу2.
Безопасная защита от перенапряжения и тревоги для активного жителя мегаполиса.
«Теанин» от компании Эвалар – это настоящий допинг для мозга.
Он содержит оптимальную эффективную дозировку – 500 мг в двух капсулах.
Качество гарантировано международным стандартом GMP.
- L-карнитин – одна из самых популярных добавок для стройного тела.
Чтобы оставаться всегда форме и чувствовать заряд энергии, эта аминокислота должна сопровождать вас при каждой физической нагрузке.
Поскольку L-карнитин является непрямым жиросжигателем, который транспортирует цепочки жирных кислот в митохондриальный матрикс, он позволяет клеткам расщеплять жир и получать энергию из накопленных жировых запасов3.
Кроме того, L-карнитин регулирует приток кальция, поддерживает целостность эндотелия, способствует высвобождению внутриклеточных ферментов. Дополнительный прием этой аминокислоты служит эффективной защитой при склонности к сердечно-сосудистым заболеваниям. Также следует обратить на него внимания лицам с отягощенным анамнезом по гипертонии, гиперлипидемии, гипергликемии, инсулинорезистентности и ожирению4.
Карнитин – одна из самых популярных спортивных добавок, которая есть в ассортименте у множества известных отечественных и зарубежных производителей. Добавки с карнитином можно подразделить на две большие группы:
- Готовые напитки или шоты, где в составе карнитин в высокой дозировке, также может быть добавлен кофеин, таурин, гуарана, зеленый чай, витамины группы B.
- Комплексные БАД для энергии и/или снижения веса в виде таблеток или капсул, где карнитин также может быть представлен, как ключевой и единственный активный компонент или в составе комплекса из других микронутриентов, которые усиливают действие друг друга.
При выборе БАД с карнитином рекомендую обратить внимание на коллекцию продуктов с карнитином от SportExpert. В линейке бренда представлены саше 900 мг активного вещества в порции (саше). Препарат усилен бромелайном, легко разводится в воде, порционное саше позволит всегда его держать под рукой.
Также есть шоты с концентрацией 1800 мг и 3600 мг в одном шоте . В составе этих препаратов чистый L-карнитин. Удобство данного продукта в том, что у вас уже есть готовый раствор в небольшом объеме. Такую бутылочку удобно взять с собой, а с учетом максимальной рекомендованной суточной дозировки одного шота хватит на 2-3 приёма.
Как правильно принимать аминокислоты для красоты кожи, волос и ногтей?
Все три представленные в статье аминокислоты можно принимать совместно, более того, сочетание L-карнитина и L-теанина нередко используется в составе комплексных препаратов для поддержания когнитивных функций. Например, это сочетание можно встретить в одном из новых БАД для мозга от Эвалар – «Когнивии».
Для достижения максимального эффекта рекомендованный курс составляет от одного до трех месяцев ежедневного приема. В плане дозировок стоит ориентироваться на те, что рекомендованы производителем и указаны на упаковке.
Аминокислоты стоит принимать в первой половине дня с едой. Нежелательно запивать БАД чаем, кофе или газировкой, а вот сок или питьевая вода подойдут лучше.
Комплекс можно усилить за счёт комплекса витаминов группы B, цинка, витамина С и коллагена. Все вышеперечисленные микроэлементы также прекрасно сочетаются друг с другом и способствуют поддержанию оптимального состояния кожи, волос и ногтей.
В случае, если вы выбрали сочетание аминокислот с коллагеном и витаминами, то можете упростить себе приём, запивая коллагеновым напитком добавки с аминокислотами. Делать это нужно утром, за полчаса до еды. При этом важно помнить, что курс коллагена более продолжительный по времени. Подробнее об этой интересной добавке читайте в моих статьях.
1Amer M. Alanazi, Abdullah A. Al-Badr, in Profiles of Drug Substances, Excipients and Related Methodology, 2015
2Duygu Türközü , Nevin Şanlier L-theanine, unique amino acid of tea, and its metabolism, health effects, and safety Crit Rev Food Sci Nutr 2017 May 24;57(8):1681-1687.
3Jolanta Pekala, Bozena Patkowska-Sokoła, Robert Bodkowski, Dorota Jamroz, Piotr Nowakowski, Stanisław Lochyński, Tadeusz Librowski L-carnitine--metabolic functions and meaning in humans life Curr Drug Metab 2011 Sep;12(7):667-78.
4Zhong-Yu Wang, Ying-Yi Liu, Guo-Hui Liu, Hai-Bin Lu, Cui-Ying Mao l-Carnitine and heart disease Life Sci 2018 Feb
Ваше имя
Текст сообщения
-
Когнивия, 10 пакетов-саше
Когнивия, 10 пакетов-саше Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Пакет-саше
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Ацетил-глутатион 30 таблеток
Ацетил-глутатион 30 таблеток Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Таблетки
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Морской коллаген 2000 мг, 15 шипучих таблеток
Морской коллаген 2000 мг, 15 шипучих таблеток Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Шипучие таблетки
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Глицин Форте, 20 таблеток, Эвалар
Глицин Форте, 20 таблеток, Эвалар Производитель ЗАО "Эвалар"
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
SportExpert L-карнитин, 10 саше, Эвалар
SportExpert L-карнитин, 10 саше, Эвалар Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Пакет-саше
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Коллаген морской Суперкомплекс 20 саше-пакетов
Коллаген морской Суперкомплекс 20 саше-пакетов Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Пакет-саше
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Турбослим альфа-липоевая кислота и L-карнитин, 60 таблеток, Эвалар
Турбослим альфа-липоевая кислота и L-карнитин, 60 таблеток, Эвалар Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Таблетки
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Глицин Форте для мозга 500 мг, 60 таблеток, Эвалар
Глицин Форте для мозга 500 мг, 60 таблеток, Эвалар Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Таблетки
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Теанин, 500 мг, 30 капсул, Эвалар
Теанин, 500 мг, 30 капсул, Эвалар Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Капсулы
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
SportExpert L-карнитин 1800 мг, 8 доз по 50 мл, Эвалар
SportExpert L-карнитин 1800 мг, 8 доз по 50 мл, Эвалар Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Жидкость
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Левокарнил 500 мг, 30 таблеток, Эвалар
Левокарнил 500 мг, 30 таблеток, Эвалар Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Таблетки
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Триптофан Эвалар, 60 капсул
Триптофан Эвалар, 60 капсул Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Капсулы
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
SportExpert L-карнитин, 3600 мг, 12*50 мл, флаконы, Эвалар
SportExpert L-карнитин, 3600 мг, 12*50 мл, флаконы, Эвалар Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Жидкость
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
SportExpert БЦАА+, 510 мг, 180 капсул, Эвалар
SportExpert БЦАА+, 510 мг, 180 капсул, Эвалар Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Капсулы
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Глицин Форте, 1000 мг, 20 шипучих таблеток, туба, Эвалар
Глицин Форте, 1000 мг, 20 шипучих таблеток, туба, Эвалар Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Шипучие таблетки
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Глицин Форте, 120 таблеток, Эвалар
Глицин Форте, 120 таблеток, Эвалар Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Таблетки
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Энергия, 15 шипучих таблеток, Эвалар
Энергия, 15 шипучих таблеток, Эвалар Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Шипучие таблетки
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Лора коллагеновый напиток, 10 саше, Эвалар
Лора коллагеновый напиток, 10 саше, Эвалар Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Пакет-саше
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Коллаген морской 120 грамм
Коллаген морской 120 грамм Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Порошок
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Коллаген мармеладные ягоды, 2000 мг, 30 жевательных пастилок, Эвалар
Коллаген мармеладные ягоды, 2000 мг, 30 жевательных пастилок, Эвалар Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Жевательные пастилки в форме мармеладных ягод
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Коллаген с витамином С, 6000 мг, 90 таблеток, Эвалар
Коллаген с витамином С, 6000 мг, 90 таблеток, Эвалар Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Таблетки
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Коллаген морской, 20 саше-пакетов
Коллаген морской, 20 саше-пакетов Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Пакет-саше
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Коллаген с витамином С 180 таблеток
Коллаген с витамином С 180 таблеток Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Таблетки
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Витамин С 250 мг, шипучие таблетки, 20 таблеток, Эвалар
Витамин С 250 мг, шипучие таблетки, 20 таблеток, Эвалар Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Шипучие таблетки
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Витамин С, 900 мг, 20 шипучих таблеток, Эвалар
Витамин С, 900 мг, 20 шипучих таблеток, Эвалар Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Шипучие таблетки
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Витамин С 1200, 10 шипучих таблеток, Эвалар
Витамин С 1200, 10 шипучих таблеток, Эвалар Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Шипучие таблетки
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Витамин С+D3+цинк+селен, 20 шипучих таблеток, Эвалар
Витамин С+D3+цинк+селен, 20 шипучих таблеток, Эвалар Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Шипучие таблетки
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Цинк+Витамин С, 5 г, 15 шипучих таблеток, туба, Эвалар
Цинк+Витамин С, 5 г, 15 шипучих таблеток, туба, Эвалар Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Шипучие таблетки
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Витамин С 2000 мг, 15 шипучих таблеток, туба, Эвалар
Витамин С 2000 мг, 15 шипучих таблеток, туба, Эвалар Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Шипучие таблетки
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Витамин С 500 супер-комплекс 60 капсул
Витамин С 500 супер-комплекс 60 капсул Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Капсулы
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Витамины группы В, 15 шипучих таблеток, туба, Эвалар
Витамины группы В, 15 шипучих таблеток, туба, Эвалар Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Шипучие таблетки
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
В-комплекс Эвалар легкодоступные витамины 20 таблеток
В-комплекс Эвалар легкодоступные витамины 20 таблеток Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Таблетки
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Витамин С Аскорбат кальция, 900 мг, 121 г, банка, Эвалар
Витамин С Аскорбат кальция, 900 мг, 121 г, банка, Эвалар Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Порошок
Наличие Да
Бренд Эвалар
Дефицит железа: симптомы, профилактика
01.03.2024
Лучшие подарки мужчине на 23 февраля
20.02.2024
Как восполнить дефицит витамина А изнутри?
16.02.2024
ТОП-10 бьюти-продуктов для упругости кожи
13.02.2024
Диабет и сахар: советы эксперта
22.01.2024
Гемоглобин у женщин: норма по возрасту
29.12.2023
и получайте свежие обзоры и выгодные предложения
Фитоблог не предназначен для обеспечения диагностики, лечения или медицинских советов. Информация на этом блоге предоставлена только в информационных целях. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом о любых медицинских и связанных со здоровьем диагнозах и методах лечения. Информация в Фитоблоге не должна рассматриваться в качестве замены консультации с врачом. Заявления, сделанные о конкретных товарах этого блога не подтверждены для лечения, диагностики или предотвращения болезней.