Киноа – крупа здоровья

Полезные вещества, которые содержатся в этом продукте

• Железо и фолиевая кислота. Препятствуют развитию анемии.
• Калий и магний. Важны для нормального давления и беспроблемной работы сердца.
• Фосфор и марганец. Играют роль в здоровье костной системы.
• Цинк и селен. Способствуют укреплению иммунитета и помогают бороться со старением.

В этой злаковой культуре присутствует большое количество клетчатки, из-за чего она замечательно очищает кишечник. А еще в ней много белка – около 16 %, причем в его состав входят все 20 базовых аминокислот, необходимых человеческому организму. Благодаря таким особенностям киноа применяют для эффективного похудения.

И обратите внимание: у продукта низкий гликемический индекс, поэтому он отлично подходит для больных диабетом, а еще крупу можно использовать в диетах без глютена – его в киноа просто нет.

Простой и быстрый способ приготовления крупы киноа

• Промыть 1 стакан зерен холодной водой.
• 2 стакана воды довести до кипения и опустить туда крупу.
• Перемешать, посолить, оставить на медленном огне на 15–20 минут.

Можно есть как кашу или добавлять в супы и салаты. Крупу киноа используют в самых разных рецептах – для вкуснейших запеканок, плова, ризотто, суши.

Ищете, где купить киноа?

Это полезная крупа продается только в спецмагазинах для здорового питания. Вам необязательно ее искать по магазинам. Вы можете заказать эту полезную крупу на сайте «Фитомаркет» в разделе «Крупы».

В нашем магазине здоровой жизни имеются разные виды продукта от производителя «Оргитум»: чистое киноа либо с добавками грибов, овощей, пряных трав. Во всех вариантах крупа отличается высоким качеством, из нее вы сможете приготовить превосходные блюда – вкусные и полезные.

В КАТАЛОГ - КУПИТЬ КРУПУ КИНОА