-
Главная страница
- ...
-
Фитомаркет блог
-
Статьи
- Меры защиты и профилактики респираторных инфекций
Роман Юрьевич Бунарёв,
Специалист в области фитотерапии
Меры защиты и профилактики респираторных инфекций
Меры защиты и профилактики респираторных инфекций
Содержание:
Правило третье: чистота — залог здоровья.
- Помимо слизистых и рук, возбудители различных вирусов могут оседать на волосах. В сезон простуд возьмите за правило мыть голову как можно чаще, в идеале не реже одного раза в день для женщин и 1-2 раз в день для мужчин (особенно с короткими волосами).
- Стирать одежду и проводить влажную уборку необходимо как можно чаще. Тут, кстати, очень актуален совет добавлять в воду для мытья полов эфирные масла хвойных: ель, пихта, сосна. Также можно сделать небольшие саше для платяных шкафов с этими маслами. Достаточно пропитать небольшой кусочек ткани или марли и повесть в шкафу. Проверять и при необходимости обновлять такой самодельный дезифектор-ароматизатор стоит примерно раз в неделю.
Для стирки рекомендуем выбирать средства с пометкой «для спортивного белья». Например, гель от Nordland или Synergetic. В состав этих гелей включены добавки, которые помогают убрать стойкие запахи, а также бактерии, которые их вызывают и могут оставаться в одежде. Таким образом, вы можете проводить антибактериальную обработку при низких температурах (от 20о).
Поскольку убираться дома вы будете чаще, отдавайте предпочтение «зеленой» бытовой химии с максимально щадящими составами. Помимо известных брендов, вроде Ecomist, ECOVER, Meine Liebe, Synergetic, обратите внимание на менее традиционные для этой сферы бренды, например, известного производителя натуральной косметики Mi&Ko. В их арсенале есть отличные моющие средства с максимально безопасными составами.
Также стоит уделить внимание специализированным продуктам для мытья овощей и фруктов. Такие средства есть у Wonderlab, Palmia, Funs и Synergetic. - А защиту ваших рук доверьте антисептическим средствам от компании Эвалар.
Правило основное: спокойствие, только спокойствие.
Что бы ни происходило, мы мало можем повлиять на глобальные перемены. Не важно, к лучшему они или к худшему. Это неоспоримый факт. Но тревоги и волнения из-за происходящего, которые негативно отражаются на самочувствии и могут даже ослабить иммунитет — то, с чем каждый может и должен справляться. На время пандемии и самоизоляции лучше исключить из своего инфополя официальные новости, а также статьи, видео и посты блоггеров, которые продолжают обсуждать то, что вас беспокоит или вызывает негатив, и речь не только о пандемии или финансовом кризисе.
Если самостоятельно с тревожностью справится сложно или не получается, принимайте натуральные седативные: пустырник, валериану, лаванду. Отвары, чаи, капсулы, масла — любой вариант, который эффективен и приятен именно вам.
Также стоит обратить внимание на препараты с 5-HTP или 5-гидрокситриптофан. Этот БАД для улучшения когнитивных способностей и нормализации сна представлен у Эвалар, Natrol и NOW. В ассортименте Эвалар, кроме того, есть уникальная добавка с оптимальной концентрацией аминокислоты L-триптофан, которая способствует улучшению настроения днём и более легкому засыпанию ночью.
Берегите себя и близких, старайтесь делать всё, что вы можете делать, чтобы быть счастливыми и сохранять здоровье и спокойствие. Текущая ситуация — не первый и не последний кризис, который мы наблюдаем. Рано или поздно он закончится, главное — выйти из этого периода с минимальными потерями.
Комментарий эксперта: Роман Бунарёв, специалист в области фитотерапии
«Укрепление иммунитета — это must have мера, когда речь идет о респираторных инфекциях. Помимо уже наверняка известных вам растительных стимуляторов иммунитета (эхинацея, бузина, куркумин и др.) стоит обратить внимание на фитопрепараты, способствующие выработке интерферонов. Это особые белки, которые вступают в борьбу с вирусами раньше других звеньев иммунитета. Способностью усиливать выработку интерферонов обладают, к примеру, листья облепихи. А еще они содержат биологически активные вещества, проявляющие противовирусную активность в отношении широкого спектра возбудителей, в том числе гриппа и ОРВИ.
Кроме того, следует обратить внимание на препараты для поддержания нормальной микрофлоры кишечника — пробиотики или синбиотики. Не секрет, что простудные инфекции способствуют активизации условно-патогенной флоры. А нормальная микрофлора этому препятствует. От ее состояния во многом зависит наш иммунитет.
Также весьма кстати придутся фитопрепараты, предотвращающие высушивание слизистых оболочек дыхательных путей и стимулирующие защитное слизеобразование: например, солодка, алтей, дягиль, аир, семена льна и др.
При наличии каких-либо хронических заболеваний особенно тщательно следите за своим самочувствием. При простудных инфекциях люди с ишемической болезнью сердца, сахарным диабетом, астмой, другими соматическими заболеваниями часто отмечают ухудшение своего состояния. Напротив, пациенты с нормальным функционированием внутренних органов и систем легче переносят инфекцию. При ухудшении состояния или обострении какого-либо недуга обязательно обратитесь к врачу».
Ваше имя
Текст сообщения
-
Масло пихтовое
Масло пихтовое Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска На масляной основе
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
5-гидрокситриптофан (5-HTP) 100 мг
5-гидрокситриптофан (5-HTP) 100 мг Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Капсулы
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Биоритм Антистресс, 32 таблетки, Эвалар
Биоритм Антистресс, 32 таблетки, Эвалар Производитель ЗАО "Эвалар"
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Бэби Формула Мишки Спокойствие
Бэби Формула Мишки Спокойствие Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Жевательные пастилки
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Валерианы экстракт, 20 мг, 300 таблеток, Эвалар
Валерианы экстракт, 20 мг, 300 таблеток, Эвалар Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Таблетки
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Магний B6 раствор 100 мл
Магний B6 раствор 100 мл Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Жидкость
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Магний В6, 60 таблеток
Магний В6, 60 таблеток Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Таблетки
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Пустырник Форте с магнием и В6, 40 таблеток, Эвалар
Пустырник Форте с магнием и В6, 40 таблеток, Эвалар Производитель ЗАО "Эвалар"
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Пустырника экстракт, 300 таблеток, Эвалар
Пустырника экстракт, 300 таблеток, Эвалар Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Таблетки
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Пустырника экстракт, 14 мг, 50 таблеток, Эвалар
Пустырника экстракт, 14 мг, 50 таблеток, Эвалар Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Таблетки
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Триптофан Эвалар, 15 капсул
Триптофан Эвалар, 15 капсул Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Капсулы
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Триптофан Эвалар, 60 капсул
Триптофан Эвалар, 60 капсул Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Капсулы
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Гель для мытья овощей фруктов детской посуды и игрушек, 485 мл, MEINE LIEBE
Гель для мытья овощей фруктов детской посуды и игрушек, 485 мл, MEINE LIEBE Производитель MEINE LIEBE
Форма выпуска Гель
Наличие Да
Бренд MEINE LIEBE
-
Гель для стирки цветных тканей концентрат, 800 мл, MEINE LIEBE
Гель для стирки цветных тканей концентрат, 800 мл, MEINE LIEBE Производитель MEINE LIEBE
Наличие Да
Бренд MEINE LIEBE
-
Гель для стирки шерстяных, шелковых и деликатных тканей концентрат, 800 мл, MEINE LIEBE
Гель для стирки шерстяных, шелковых и деликатных тканей концентрат, 800 мл, MEINE LIEBE Производитель MEINE LIEBE
Наличие Да
Бренд MEINE LIEBE
-
Гель для чистки унитаза без хлора, 750 мл, MEINE LIEBE
Гель для чистки унитаза без хлора, 750 мл, MEINE LIEBE Производитель MEINE LIEBE
Наличие Да
Бренд MEINE LIEBE
-
Кислородный карандаш-пятновыводитель универсальный, MEINE LIEBE
Кислородный карандаш-пятновыводитель универсальный, MEINE LIEBE Производитель MEINE LIEBE
Наличие Да
Бренд MEINE LIEBE
-
Кондиционер для белья «Весеннее небо», концентрат, 800 мл, MEINE LIEBE
Кондиционер для белья «Весеннее небо», концентрат, 800 мл, MEINE LIEBE Производитель MEINE LIEBE
Наличие Да
Бренд MEINE LIEBE
-
Кондиционер для детского белья младенцев, концентрат, 500 мл, MEINE LIEBE
Кондиционер для детского белья младенцев, концентрат, 500 мл, MEINE LIEBE Производитель MEINE LIEBE
Наличие Да
Бренд MEINE LIEBE
-
Средство для мытья стекол, пластика и зеркал, 500 мл, MEINE LIEBE
Средство для мытья стекол, пластика и зеркал, 500 мл, MEINE LIEBE Производитель MEINE LIEBE
Наличие Да
Бренд MEINE LIEBE
-
Средство для уборки детских помещений с антибактериальным эффектом, 500 мл, MEINE LIEBE
Средство для уборки детских помещений с антибактериальным эффектом, 500 мл, MEINE LIEBE Производитель MEINE LIEBE
Наличие Да
Бренд MEINE LIEBE
-
Средство для удаления жира «Антижир», 500 мл, MEINE LIEBE
Средство для удаления жира «Антижир», 500 мл, MEINE LIEBE Производитель MEINE LIEBE
Наличие Да
Бренд MEINE LIEBE
-
Средство для чистки акриловых ванн и душевых кабин, 500 мл, MEINE LIEBE
Средство для чистки акриловых ванн и душевых кабин, 500 мл, MEINE LIEBE Производитель MEINE LIEBE
Наличие Да
Бренд MEINE LIEBE
-
Средство для чистки сантехники, 500 мл, MEINE LIEBE
Средство для чистки сантехники, 500 мл, MEINE LIEBE Производитель MEINE LIEBE
Наличие Да
Бренд MEINE LIEBE
-
Стиральный порошок для детского белья, 1000 г, MEINE LIEBE
Стиральный порошок для детского белья, 1000 г, MEINE LIEBE Производитель MEINE LIEBE
Форма выпуска Порошок
Наличие Да
Бренд MEINE LIEBE
-
Эко таблетки для посудомоечных машин, All in 1, 21 шт, MEINE LIEBE
Эко таблетки для посудомоечных машин, All in 1, 21 шт, MEINE LIEBE Производитель MEINE LIEBE
Наличие Да
Бренд MEINE LIEBE
-
Универсальное средство для мытья пола «Антибактериальный эффект», 750 мл, MEINE LIEBE
Универсальное средство для мытья пола «Антибактериальный эффект», 750 мл, MEINE LIEBE Производитель MEINE LIEBE
Наличие Да
Бренд MEINE LIEBE
-
Универсальное средство для мытья пола, 1 л, MEINE LIEBE
Универсальное средство для мытья пола, 1 л, MEINE LIEBE Производитель MEINE LIEBE
Наличие Да
Бренд MEINE LIEBE
-
Универсальный спрей для кухонных поверхностей, 500 мл, MEINE LIEBE
Универсальный спрей для кухонных поверхностей, 500 мл, MEINE LIEBE Производитель MEINE LIEBE
Наличие Да
Бренд MEINE LIEBE
-
Мыло жидкое «Цветы ромашки», 500 мл, Synergetic
Мыло жидкое «Цветы ромашки», 500 мл, Synergetic Производитель ООО "Синергетик"
Форма выпуска Жидкое
Наличие Да
Бренд Synergetic
-
Мыло жидкое «Миндальное молочко», 500 мл, Synergetic
Мыло жидкое «Миндальное молочко», 500 мл, Synergetic Производитель ООО "Синергетик"
Форма выпуска Жидкое
Наличие Да
Бренд Synergetic
-
Мыло жидкое «Миндальное молочко», 5 л, Synergetic
Мыло жидкое «Миндальное молочко», 5 л, Synergetic Производитель ООО "Синергетик"
Форма выпуска Жидкое
Наличие Да
Бренд Synergetic
-
Кондиционер для белья «Цитрусовая фантазия», 2,75 л, Synergetic
Кондиционер для белья «Цитрусовая фантазия», 2,75 л, Synergetic Производитель ООО "Синергетик"
Форма выпуска Жидкое
Наличие Да
Бренд Synergetic
-
Кондиционер для белья «Утренняя роса», 2,75 л, Synergetic
Кондиционер для белья «Утренняя роса», 2,75 л, Synergetic Производитель ООО "Синергетик"
Форма выпуска Жидкое
Наличие Да
Бренд Synergetic
-
Кондиционер для белья «Цветочная фантазия», 2,75 л, Synergetic
Кондиционер для белья «Цветочная фантазия», 2,75 л, Synergetic Производитель ООО "Синергетик"
Наличие Да
Бренд Synergetic
-
Кондиционер для белья «Райский сад», 5 л, Synergetic
Кондиционер для белья «Райский сад», 5 л, Synergetic Производитель ООО "Синергетик"
Форма выпуска Жидкое
Наличие Да
Бренд Synergetic
-
Кондиционер для белья «Лавандовое поле», 5 л, Synergetic
Кондиционер для белья «Лавандовое поле», 5 л, Synergetic Производитель ООО "Синергетик"
Форма выпуска Жидкое
Наличие Да
Бренд Synergetic
-
Кондиционер для белья «Цитрусовая фантазия», 5 л, Synergetic
Кондиционер для белья «Цитрусовая фантазия», 5 л, Synergetic Производитель ООО "Синергетик"
Форма выпуска Жидкое
Наличие Да
Бренд Synergetic
-
Кондиционер для белья Утренняя роса, 5 л, Synergetic
Кондиционер для белья Утренняя роса, 5 л, Synergetic Производитель ООО "Синергетик"
Форма выпуска Жидкое
Наличие Да
Бренд Synergetic
-
Кондиционер для белья «Ромашковое поле», 5 л, Synergetic
Кондиционер для белья «Ромашковое поле», 5 л, Synergetic Производитель ООО "Синергетик"
Форма выпуска Жидкое
Наличие Да
Бренд Synergetic
Как распознать симптомы авитаминоза?
24.03.2024
Как получить максимум пользы от кофе
22.03.2024
Дефицит железа: симптомы, профилактика
01.03.2024
Лучшие подарки мужчине на 23 февраля
20.02.2024
Как восполнить дефицит витамина А изнутри?
16.02.2024
ТОП-10 бьюти-продуктов для упругости кожи
13.02.2024
и получайте свежие обзоры и выгодные предложения
Фитоблог не предназначен для обеспечения диагностики, лечения или медицинских советов. Информация на этом блоге предоставлена только в информационных целях. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом о любых медицинских и связанных со здоровьем диагнозах и методах лечения. Информация в Фитоблоге не должна рассматриваться в качестве замены консультации с врачом. Заявления, сделанные о конкретных товарах этого блога не подтверждены для лечения, диагностики или предотвращения болезней.