-
Главная страница
- ...
-
Фитомаркет блог
-
Статьи
- Ребенок на карантине: фастфуд отменяется!
Роман Юрьевич Бунарёв,
Специалист в области фитотерапии
Ребенок на карантине: фастфуд отменяется!
Ребенок на карантине: фастфуд отменяется!
Голова идет кругом от мысли: как совместить в одной квартире рабочий офис, детский садик или школу, а заодно и развлекательный центр? Еще одна непростая, но чрезвычайно важная задача, – сохранение здоровья ребенка в условиях вынужденного затворничества. Сегодня мы расскажем о четырех важных составляющих здорового образа жизни маленького члена семьи – питании, дополнительной витаминизации, гаджет-детоксе и физической активности.
Питание: привычный рацион и маленькие хитрости
Дети на самоизоляции особенно нуждаются в правильном питании. Желательно придерживаться режима, установленного в детском садике или школе. Предпочтение лучше отдавать продуктам и блюдам, которые питательны, но при этом легко усваиваются и не обладают раздражающим действием.
Наши советы помогут вам составить оптимальное меню для ребенка.
- На столе обязательно должны быть блюда из мяса, птицы и рыбы — как минимум 2 раза в день.
- При выборе молочных продуктов следует отдать предпочтение кефиру, нежирному творогу, натуральным йогуртам.
- Что касается круп и каш, то здесь разнообразие только приветствуется. Почему бы ребенку, а заодно и вам не попробовать, к примеру, зеленую гречку, льняную кашу с пророщенной пшеницей или с изюмом и семенами чиа, мультизлаковую, конопляную кашу?
- Овощи должны быть на столе постоянно: часть из них непременно в свежем виде, а остальные в блюдах.
- Различные фрукты – отличный вариант для перекуса.
- Если ваш ребенок не может удержаться от того, чтобы в течение дня не стянуть со стола пару-тройку конфеток, пойдите на маленькую хитрость и замените их полезными снеками: скажем, картофельными или яблочными чипсами, гриссини из полбы, амарантовыми подушечками.
- А, прекрасным дополнением к семейному чаепитию могут стать, к примеру, бамбуки из полбы, льняные крекеры, фруктово-ягодный джем без сахара.
Витаминизация: на помощь спешат БЭБИ Формула Мишки!
Весной, когда ребенку особенно не хватает витаминов, на выручку могут прийти витаминно-минеральные комплексы. Например, БЭБИ Формула Мишки от «Эвалар» в форме мармеладных пастилок с натуральным соком1 для детишек от трех лет.
В настоящее время в состав серии входят 6 препаратов. Выбор за вами!
БЭБИ Формула Мишки Мультивитамины * – 9 витаминов + йод и холин способствуют восполнению потребности ребенка в важнейших витаминах и минералах, поддержанию памяти, внимания и интеллектуального развития.
БЭБИ Формула Мишки Иммунитет * – комплекс с экстрактами облепихи и бузины для поддержки иммунной системы ребенка, особенно в период простуд.
БЭБИ Формула Мишки Витамин С * – 50 мг аскорбиновой кислоты в каждой пастилке способствуют дополнительному поддержанию защитных сил организма.
БЭБИ Формула Мишки Спокойствие * – уникальные2 мишки на основе глицина, магния, витамина В6, экстрактов мелиссы и мяты для поддержания нервной системы, устойчивости к стрессам, спокойствия и хорошего сна.
БЭБИ Формула Мишки Кальций * – комплекс с кальцием, витамином D3 и фосфором для поддержания полноценного развития костной системы и здоровья зубов.
БЭБИ Формула Мишки Витамин D3 * — отличный способ восполнить потребность в «солнечном» витамине в период вынужденного нахождения ребенка дома. 400 МЕ витамина D3 в каждой пастилке способствуют поддержке иммунитета, нервной системы, развития костного скелета и мышц.
Любимые гаджеты: ищем золотую середину
Мы уверяем, что самоизоляция — отличная возможность снизить зависимость ребенка от гаджетов. Так давайте ею воспользуемся! Вот несколько советов, которые помогут вам провести «детоксикацию».
- Не отмена, а замена. Предложите чаду интересную альтернативу гаджету. Отличным вариантом может быть творчество: поделки из дерева, оригами, рисование, лепка и т.д. Кстати, важным бонусом при этом станет повышение самооценки ребенка с каждым новым успехом.
- Ребенок-помощник. Активнее привлекайте его к бытовым делам по дому. Причем это не должно быть простой формальностью: ребенок должен нести ответственность за результат и понимать, что ему доверили действительно важное дело. Обязательно отмечайте успехи и поощряйте за них.
- Зоны «No gadgets». Определите отдельные зоны в квартире или доме, где никто из членов семьи не будет пользоваться гаджетами: например, на кухне во время еды, в спальне, в ванной комнате. Но учтите, вам тоже придется следовать достигнутым договоренностям!
- Потехе – час! Установите ограничение по времени, в течение которого ребенок может пользоваться любимым смартфоном или планшетом: например, 30, 40 или 60 минут. Не разрешайте отвлекаться на гаджеты, когда вы с ним беседуете и объясните, что так не следует делать во время общения с другими людьми.
Не секрет, что активное пользование гаджетами негативно сказывается на зрении. Обратите внимание на знаменитую Чернику Форте с витаминами и цинком * или Чернику Форте с лютеином * от «Эвалар»! Они содержат антоцианы «глазной ягоды» черники, витамины, цинк и лютеин3, способствующие ежедневной поддержке зрения, особенно при повышенных нагрузках на глаза. Эти препараты могут принимать как взрослые, так и дети с трех лет.
Физическая активность: на зарядку становись!
Отсутствие возможности выйти на детскую площадку или поиграть в догонялки во дворе — не повод становиться лежебокой. Физическая активность необходима для растущего организма ребенка.
Рекомендуем вам начинать день с утренней гимнастики. Пусть это будут 10 простых упражнений, на которые вы потратите 15-20 минут. Ваши возможности существенно расширят скакалка, обруч, гантели, другой спортивный инвентарь.
Ну а если дома есть, к примеру, велотренажер или беговая дорожка — то это просто замечательно!
А теперь – самое время отправиться на шопинг! Нет-нет, нарушать карантин вам точно не придется!
В Фитомаркете от Эвалар
вы сможете приобрести многие продукты, о которых мы только что рассказали, витаминные комплексы для ваших детишек и массу других полезных товаров с гарантией качества от российских и зарубежных производителей!
* БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.
1 БЭБИ Формула Мишки Мультивитамины.
2 В ассортименте ЗАО «Эвалар».
3 Черника Форте с лютеином.
Ваше имя
Текст сообщения
-
Бэби Формула Мишки Иммунитет, жевательные пастилки 30 шт, Эвалар
Бэби Формула Мишки Иммунитет, жевательные пастилки 30 шт, Эвалар Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Жевательные пастилки
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Бэби Формула Мишки Витамин С, жевательные пастилки 60 шт, Эвалар
Бэби Формула Мишки Витамин С, жевательные пастилки 60 шт, Эвалар Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Жевательные пастилки
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Бэби Формула Мишки Кальций 60 жевательных пастилок
Бэби Формула Мишки Кальций 60 жевательных пастилок Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Жевательные пастилки
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Бэби Формула Мишки Спокойствие 60 жевательных пастилок
Бэби Формула Мишки Спокойствие 60 жевательных пастилок Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Жевательные пастилки
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Бэби Формула Мишки Иммунитет 60 пастилок
Бэби Формула Мишки Иммунитет 60 пастилок Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Жевательные пастилки
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Бэби Формула Мишки Мультивитамины 60 пастилок
Бэби Формула Мишки Мультивитамины 60 пастилок Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Жевательные пастилки
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Бэби Формула Мишки Витамин Д3, 30 пастилок
Бэби Формула Мишки Витамин Д3, 30 пастилок Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Жевательные пастилки
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Бэби Формула Мишки Витамин С, жевательные пастилки 30 шт, Эвалар
Бэби Формула Мишки Витамин С, жевательные пастилки 30 шт, Эвалар Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Жевательные пастилки
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Бэби Формула Мишки «Кальций» D3 + фосфор, 30 жевательных пастилок, Эвалар
Бэби Формула Мишки «Кальций» D3 + фосфор, 30 жевательных пастилок, Эвалар Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Жевательные пастилки
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Бэби Формула Мишки Мультивитамины, жевательные пастилки 30 шт, Эвалар
Бэби Формула Мишки Мультивитамины, жевательные пастилки 30 шт, Эвалар Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Жевательные пастилки
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Бэби Формула Мишки Спокойствие
Бэби Формула Мишки Спокойствие Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Жевательные пастилки
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Черника-Форте с витаминами и цинком 150 таблеток
Черника-Форте с витаминами и цинком 150 таблеток Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Таблетки
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Черника Форте, 50 таблеток, Эвалар
Черника Форте, 50 таблеток, Эвалар Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Таблетки
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Черника-Форте с лютеином 100 таблеток
Черника-Форте с лютеином 100 таблеток Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Таблетки
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Черника Форте с лютеином, 50 таблеток, Эвалар
Черника Форте с лютеином, 50 таблеток, Эвалар Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Таблетки
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Глицин + витамины со вкусом апельсина для детей с 3-х лет, 60 жевательных таблеток, Доппельгерц
Глицин + витамины со вкусом апельсина для детей с 3-х лет, 60 жевательных таблеток, Доппельгерц Производитель Квайссер Фарма ГмбХ и Ко.КГ
Форма выпуска Жевательные таблетки
Наличие Да
Бренд Doppelherz
-
Мультивитамины для детей, вкус малина-апельсин, 60 жевательных пастилок, Doppelherz Kinder
Мультивитамины для детей, вкус малина-апельсин, 60 жевательных пастилок, Doppelherz Kinder Производитель Квайссер Фарма ГмбХ и Ко.КГ
Форма выпуска Жевательные пастилки
Наличие Да
Бренд Doppelherz
-
Омега-3 для детей с 7 лет, 45 капсул, 150 мг, Doppelherz Kinder
Омега-3 для детей с 7 лет, 45 капсул, 150 мг, Doppelherz Kinder Производитель Квайссер Фарма ГмбХ и Ко.КГ
Форма выпуска Капсулы
Наличие Да
Бренд Doppelherz
-
Витамин С 1200, 10 шипучих таблеток, Эвалар
Витамин С 1200, 10 шипучих таблеток, Эвалар Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Шипучие таблетки
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Solgar Kangavites с витамином С для детей, 90 жевательных таблеток
Solgar Kangavites с витамином С для детей, 90 жевательных таблеток Производитель Solgar Inc.
Форма выпуска Жевательные таблетки
Наличие Да
Бренд Solgar
-
Витаминный комплекс для детей «Витамишки BIO+ пребиотик», 60 жевательных пастилок, PharmaMed
Витаминный комплекс для детей «Витамишки BIO+ пребиотик», 60 жевательных пастилок, PharmaMed Производитель Trolli GmbH
Форма выпуска Жевательные таблетки
Наличие Да
Бренд ВитаМишки
-
Витаминный комплекс для зрения детей «Витамишки FOCUS+ черника», 60 жевательных пастилок, PharmaMed
Витаминный комплекс для зрения детей «Витамишки FOCUS+ черника», 60 жевательных пастилок, PharmaMed Производитель Trolli GmbH
Форма выпуска Жевательные таблетки
Наличие Да
Бренд ВитаМишки
-
Витаминный комплекс для детей «Витамишки IMMUNO+ облепиха», 60 жевательных пастилок, PharmaMed
Витаминный комплекс для детей «Витамишки IMMUNO+ облепиха», 60 жевательных пастилок, PharmaMed Производитель Trolli GmbH
Форма выпуска Жевательные таблетки
Наличие Да
Бренд ВитаМишки
-
Жевательные витамины для детей «Витамишки MULTI+ йод и холин», 60 пастилок, PharmaMed
Жевательные витамины для детей «Витамишки MULTI+ йод и холин», 60 пастилок, PharmaMed Производитель Trolli GmbH
Форма выпуска Жевательные таблетки
Наличие Да
Бренд ВитаМишки
-
Витамишки кальций+витамин D3, 30 жевательных пастилок, PharmaMed
Витамишки кальций+витамин D3, 30 жевательных пастилок, PharmaMed Производитель Trolli GmbH
Форма выпуска Жевательные пастилки
Наличие Да
Бренд ВитаМишки
-
ВитаМишки IMMUNO+ облепиха, 30 жевательных пастилок, PharmaMed
ВитаМишки IMMUNO+ облепиха, 30 жевательных пастилок, PharmaMed Производитель Trolli GmbH
Форма выпуска Жевательные таблетки
Наличие Да
Бренд ВитаМишки
-
Витамины для глаз со вкусом лесных ягод для детей с 3-х лет, 60 жевательных таблеток, Доппельгерц
Витамины для глаз со вкусом лесных ягод для детей с 3-х лет, 60 жевательных таблеток, Доппельгерц Производитель Квайссер Фарма ГмбХ и Ко.КГ
Форма выпуска Жевательные таблетки
Наличие Да
Бренд Doppelherz
-
Черника форте с таурином
Черника форте с таурином Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Таблетки
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Омега Интеллект для школьников, 120 капсул, Экко Плюс
Омега Интеллект для школьников, 120 капсул, Экко Плюс Производитель ООО «ЭККО ПЛЮС»
Форма выпуска Капсулы
Наличие Да
Бренд Экко Плюс
-
Рыбий жир детский со вкусом малины, 100 капсул, Биоконтур
Рыбий жир детский со вкусом малины, 100 капсул, Биоконтур Форма выпуска Капсулы
Наличие Да
Бренд БИОКОНТУР
-
Рыбий (рыбный) жир детский со вкусом клубники, 100 капсул, Биоконтур
Рыбий (рыбный) жир детский со вкусом клубники, 100 капсул, Биоконтур Производитель Полярис ООО
Форма выпуска Капсулы
Наличие Да
Бренд БИОКОНТУР
-
Рыбий жир детский с витамином D, 166,7 мг, 100 капсул, РеалКапс
Рыбий жир детский с витамином D, 166,7 мг, 100 капсул, РеалКапс Производитель ЗАО «РеалКапс»
Форма выпуска Капсулы
Наличие Да
Бренд РеалКапс
-
Рыбий жир для детей, 500 мг, 60 жевательных капсул, Кусалочка
Рыбий жир для детей, 500 мг, 60 жевательных капсул, Кусалочка Производитель ЗАО «РеалКапс»
Форма выпуска Жевательные таблетки
Наличие Да
Бренд РеалКапс
-
Рыбий жир для детей, 500 мг, 90 жевательных капсул, Кусалочка
Рыбий жир для детей, 500 мг, 90 жевательных капсул, Кусалочка Форма выпуска Капсулы
Наличие Да
Бренд РеалКапс
-
Рыбий жир 500 мг, 30 капсул, КоролевФарм
Рыбий жир 500 мг, 30 капсул, КоролевФарм Производитель ООО "КоролевФарм"
Форма выпуска Капсулы
Наличие Да
Бренд КоролевФарм
-
Рыбий жир, концентрат Омега-3, 500 мг, 30 капсул, КоролевФарм
Рыбий жир, концентрат Омега-3, 500 мг, 30 капсул, КоролевФарм Производитель ООО "КоролевФарм"
Форма выпуска Капсулы
Наличие Да
Бренд КоролевФарм
-
Рыбий жир, концентрат Омега-3, «Омегадети», 500 мг, 90 капсул, КоролевФарм
Рыбий жир, концентрат Омега-3, «Омегадети», 500 мг, 90 капсул, КоролевФарм Форма выпуска Капсулы
Наличие Да
Бренд КоролевФарм
Как распознать симптомы авитаминоза?
24.03.2024
В каких продуктах питания есть фосфор?
05.03.2024
Лучшие подарки мужчине на 23 февраля
20.02.2024
Как восполнить дефицит витамина А изнутри?
16.02.2024
ТОП-10 бьюти-продуктов для упругости кожи
13.02.2024
Валин: в чем содержится и для чего нужен?
02.02.2024
и получайте свежие обзоры и выгодные предложения
Фитоблог не предназначен для обеспечения диагностики, лечения или медицинских советов. Информация на этом блоге предоставлена только в информационных целях. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом о любых медицинских и связанных со здоровьем диагнозах и методах лечения. Информация в Фитоблоге не должна рассматриваться в качестве замены консультации с врачом. Заявления, сделанные о конкретных товарах этого блога не подтверждены для лечения, диагностики или предотвращения болезней.