Гейнеры, QNT
Какой эффект дает гейнер?
Гейнеры действуют в течение нескольких часов. Они помогают очень быстро восстановить энергетические запасы клеток организма. При снижении физической активности гейнеры имеет смысл принимать только в случае проблем с наращиванием мышечной массы.
Что будет если пить гейнер и не заниматься спортом?
Гейнеры приведут к набору веса не за счет роста мышц, а за счет увеличения жировой массы. Гейнеры обладают высокой калорийностью, именно поэтому их нельзя пить без регулярных спортивных тренировок.
Можно ли пить гейнер каждый день?
Принимать гейнер нужно от одного до трех раз в день, в зависимости от типа телосложения. Для склонных к полноте будет достаточно одного приема в сутки. Сложенным по астеническому типу людям рекомендуется употребление гейнера 2-3 раза в сутки.
