Обычно вечером. БАДы с кальцием рекомендуется принимать после 21.00. Цинк также лучше усваивается вечером. Магний улучшает качество сна и успокаивает нервную систему, поэтому принимать его можно перед сном.
Это не такие строгие рекомендации, поэтому время приёма может варьироваться. Можно сказать: Несмотря на то,что приём некоторых минералов привязывают ко времени суток, каждое вещество может оказывать индивидуальный эффект на конкретного человека. Для снижения напряжения и улучшения состояния магний пьют перед сном, но, если конкретный препарат оказывает бодрящий эффект, то его приём переносят на утро. Если человек вечером пьёт комплекс, который нежелательно совмещать с кальцием, то кальций можно принимать с утра и т.д.