Лучшим коллагеном для суставов, связок и сухожилий является гликопротеин II типа. Продукты с гидролизатом этой разновидности белка способствуют сохранению и восстановлению соединительной ткани, защищают опорно-двигательный аппарат при повышенных спортивных нагрузках.
Какой коллаген помогает лучше всех?
Морской коллаген лучше усваивается организмом, чем животный, однако его стоимость обычно выше. Нужно учитывать, что морской и животный коллаген относятся к разным типам, поэтому для лучшего эффекта рекомендуется принимать их комбинированно.
Сколько надо пить коллаген для суставов?
5-6 г в сутки - такую дозу рекомендуется в среднем принимать для профилактики и поддержания здоровья кожи, суставов и других соединительных тканей.
