БАДы и витамины для печени, NOW
Какие витамины принимать для восстановления печени?
Витамин B1 (тиамин),
Витамин B6 (пиридоксин),
Витамин E (токоферол),
Витамин C (аскорбиновая кислота),
Витамин B2 (рибофлавин),
Витамин B9 (фолиевая кислота, витамин М).
Альфа-липоевая кислота, куркумин, лецитин, В4, В8.
Сколько нужно времени для восстановления печени?
Обновление гепатоцитов происходит периодически в течение всей жизни человека. У молодых скорость обновления клеток печени составляет 19% в год, а его период доходит до 2,7 лет. Печень пожилых обновляется медленнее (17% за год) и весь процесс занимает 2,9 года. Скорость также зависит от регенеративных способностей самого человека и образа жизни.
Какие продукты полезны для печени?
Продуктами, восстанавливающими клетки печени, являются:
овощи,
зелень,
фрукты,
ягоды,
рыба,
нежирное мясо,
нежирные молочные продукты,
бобовые,
орехи,
растительные масла.
Включение этих продуктов в ежедневный рацион может положительно сказаться на работе печени.
