L-карнозин
L-карнозин – это дипептид, образованный двумя аминокислотами (аланином и гистидином). Прием L-карнозина ведет к повышению работоспособности, предотвращает судороги, помогает сохранить эмоциональное равновесие.
Для чего принимать карнозин?
Карнозин - мощный антиоксидант, который защищает клетки от разрушения свободными радикалами и повышает их работоспособность. Кроме того L-карнозин помогает замедлить старение клеток.
Где содержится карнозин?
Достаточно много карнозина содержится в морепродуктах, баранине и продуктах на основе дрожжей. Также аминокислота содержится в яйцах, молочных продуктов и сыре. Дополнительные источники карнозина: грибы, зелень и бобовые.
Как правильно принимать L Карнозин?
L Карнозин нужно принимать за 30-60 минут до еды, запивая водой. Оптимальная дозировка препарата: 1-2 капсулы в день. В особых случаях она может достигать 5 капсул.