Грипп, простуда, ОРВИ
Какие витамины важно принимать при простуде?
Ретинол (Витамин A);
Аскорбиновая кислота (Витамин C);
Токоферол (Витамин E);
Кальциферол (Витамин D);
Тиамин (Витамин B1);
Рибофлавин (Витамин B2);
Никотиновая кислота (Витамин B3);
Пиридоксин (Витамин B6).
Что пить при простуде?
Чай с медом и лимоном;
Чай с малиной и липовым цветом;
Имбирный чай с лимоном;
Ромашковый чай;
Компот из сухофруктов;
Напиток из шиповника;
Морс клюквенный или брусничный.
Какой витамин улучшает сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям?
Витамин В6 является отличным защитником иммунной системы, к тому же он играет важнейшую роль в формировании лимфоцитов. Кроме моркови, эти витамины содержат: картофель, капуста, бобы, фасоль, горох, зеленый лук, шпинат.
