Зачем нужен коллаген?
На долю коллагена приходится порядка 30-40% всех белков в организме. Это главный структурный компонент, который обеспечивает упругость кожи, здоровье суставов и прочность костей. Его обнаружили еще в 1930-х годах и за прошедшие десятилетия после многочисленных исследований максимально раскрыли пользу для сохранения молодости и здоровья.
С возрастом выработка собственного коллагена снижается: после 25 лет мы теряем 1-1,5% в год, а к 50 годам его уровень падает вдвое. Это приводит к морщинам, дряблости кожи, болям в суставах и хрупкости костей. Восполнить дефицит и поддержать организм изнутри могут помочь БАД с коллагеном.
Роль коллагена в организме
Всего известно 28 типов коллагена. В организме человека преобладает коллаген I, II и III типов, отвечающий за прочность костей, эластичность кожи и здоровье суставов. Для его синтеза необходимы вспомогательные вещества – аминокислоты (глицин, пролин), витамины (С, D3) и минералы (цинк, медь). Если этих веществ не хватает, выработка белка снижается, что ведет к преждевременному старению и проблемам с опорно-двигательным аппаратом.
Коллаген выполняет несколько функций. Он может быть полезен для:
- Поддержания молодости и упругости кожи. Коллаген формирует каркас дермы и может предотвращать провисание и образование морщин. Он также стимулирует фибробласты для выработки собственных белков.
- Защиты и восстановления суставов и хрящей. Соединение может помочь снизить трение в суставах, предотвратить разрушение хрящевой ткани. Он входит в состав синовиальной жидкости, обеспечивает подвижность суставов и амортизацию при движениях.
- Укрепления костей. Именно коллаген представляет собой органическую матрицу костной ткани, создавая тем самым гибкую основу для минералов – кальция и фосфора. При недостатке белка может повышаться риск переломов и трещин из-за хрупкости.
- Улучшения состояния волос и ногтей. Коллаген содержит ключевые аминокислоты (пролин, глицин), которые служат строительным материалом для кератина – основного белка волос и ногтей. Он может помочь уменьшить ломкость, ускорить рост и укрепить ногтевые пластины.
- Ускорения заживления ран и восстановления мышц. Белок поддерживает усиленную регенерацию тканей, а также служит основой для формирования новых клеток кожи и мышечных волокон.
Ассортимент БАД
В каталоге «Фитомаркет» представлены разные виды гидролизованного коллагена: морской и животный, различные формы выпуска – порошки, капсулы, жевательные пастилки, а также БАД, обогащенные другими активными компонентами, направленными на поддержку здоровья суставов и красоты кожи. Предлагаем вашему вниманию подборку популярных пищевых добавок.
- «Коллаген морской Суперкомплекс» от «Эвалар». В составе БАД – морской коллаген из Японии и фитокерамиды из Франции. Благодаря гиалуроновой кислоте, коэнзиму Q10 и биотину, этот комплекс может помочь запустить процессы омоложения изнутри. Его активные компоненты направлены на стимуляцию регенерации тканей, формирование новых белковых волокон, поддержание водного баланса, насыщение клеток энергией.
- «Коллаген с протеогликаном» от ITOH. Протеогликаны – это соединения, участвующие в регенеративных процессах. Они стимулируют деление клеток эпидермиса, что может способствовать естественному омоложению кожи и повышению ее упругости, а также важны для заживления ран и восстановления хрящевой ткани при ее повреждении или истончении. Экстракт мангустина богат натуральными полифенолами, которые выполняют роль антиоксидантов.
- «Морской коллаген» от Dr. Mybo. Витамин С, включенный в состав, защищает коллаген от разрушения и может работать как антиоксидант. БАД направлен на поддержку молодости кожи, укрепление костей, зубов, волос и ногтей, предотвращение воспаления в суставах.
- «Кето-коллаген» от MAXLER. БАД разработан для приема при соблюдении кетогенной диеты и может способствовать снижению веса. Инновационная формула содержит масло МСТ – натуральный растительный жир, получаемый из кокосового масла. Этот компонент служит источником энергии, не откладываясь в резерв. Он может помочь быстрее достигать чувства насыщения и поддержать здоровый микробиом.
Купить БАД с коллагеном по привлекательной цене вы можете в интернет-магазине «Фитомаркет». При заказе от 999 рублей доставка будет бесплатной.
Какой коллаген самый лучший для суставов?
Лучшим коллагеном для суставов, связок и сухожилий является гликопротеин II типа. Продукты с гидролизатом этой разновидности белка способствуют сохранению и восстановлению соединительной ткани, защищают опорно-двигательный аппарат при повышенных спортивных нагрузках.
Какой коллаген помогает лучше всех?
Морской коллаген лучше усваивается организмом, чем животный, однако его стоимость обычно выше. Нужно учитывать, что морской и животный коллаген относятся к разным типам, поэтому для лучшего эффекта рекомендуется принимать их комбинированно.
Сколько надо пить коллаген для суставов?
5-6 г в сутки - такую дозу рекомендуется в среднем принимать для профилактики и поддержания здоровья кожи, суставов и других соединительных тканей.