Минералы нужны всем, особенно активным и деловым людям, жизнь которых связана с повышенной умственной, физической и эмоциональной нагрузкой, а также тем, кто хочет всегда оставаться бодрым и энергичным. Для организма человека нужно более 30 жизненно важных витаминов и минеральных веществ, способствующих повышению сопротивляемости организма к стрессу и неблагоприятным факторам внешней среды.
Когда надо принимать комплекс минералов
- для профилактики и лечения гиповитаминозов, авитаминозов и дефицита минеральных веществ;
- недостаточное или несбалансированное питание;
- снижение умственной и физической работоспособности, усталость, ухудшение концентрации внимания;
- профилактика и лечения синдрома хронической усталости;
- для улучшения функциональной деятельности сердечно-сосудистой и нервной систем;
- для повышения иммунитета и сопротивляемости к неблагоприятным факторам среды, стрессовым ситуациям.
Купить пищевые минеральные комплексы микроэлементов с доставкой по всей России можно в нашем интернет-магазине. Современные препараты с минералами хорошо воспринимаются организмом и оптимально усваиваются.
Что такое минеральный комплекс?
Минеральные комплексы содержат только минералы, без витаминов. Минералы участвуют во множестве процессов внутри тела и необходимы для нормального здорового функционирования всего организма.
Какие минералы нужно принимать?
Самыми важными минералами для организма человека являются:
кальций,
магний,
калий,
железо,
йод,
цинк,
селен,
медь,
хром.
Когда принимать минералы утром или вечером?
Обычно вечером. БАДы с кальцием рекомендуется принимать после 21.00. Цинк также лучше усваивается вечером. Магний улучшает качество сна и успокаивает нервную систему, поэтому принимать его можно перед сном.
Это не такие строгие рекомендации, поэтому время приёма может варьироваться. Можно сказать: Несмотря на то,что приём некоторых минералов привязывают ко времени суток, каждое вещество может оказывать индивидуальный эффект на конкретного человека. Для снижения напряжения и улучшения состояния магний пьют перед сном, но, если конкретный препарат оказывает бодрящий эффект, то его приём переносят на утро. Если человек вечером пьёт комплекс, который нежелательно совмещать с кальцием, то кальций можно принимать с утра и т.д.