Магний

Знаете ли вы, что магний участвует более чем в 300 реакциях нашего организма? Этот минерал помогает мышцам сокращаться, сердцу — биться ровно, а нервным клеткам — передавать сигналы без сбоев. Недаром магний стабильно входит в топ самых популярных добавок¹. Особенно важен элемент для тех, кто регулярно подвергается хроническому стрессу, быстро утомляется, плохо спит².

Как действует магний

Нервная система и стрессоустойчивость. Помогает снизить раздражительность, улучшить качество сна и повысить стрессоустойчивость. Он регулирует активность нервных клеток и способствует расслаблению мышц².
Здоровье сердца. Магний помогает поддерживать стабильный сердечный ритм, сохраняет тонус сосудов и может способствовать нормализации артериального давления³.
Физическая работоспособность. Участвует в выработке энергии и помогает организму легче справляться с нагрузками, особенно у людей с активным образом жизни⁴.
Когнитивные функции. Помогает нейронам эффективно передавать сигналы - снижается ощущение умственного переутомления, а внимание и концентрация дольше остаются на высоком уровне⁴.
Снижение мышечных спазмов. Особенно полезен магний при судорогах в ногах ночью или после тренировок⁵.
Комплексная поддержка. Часто входит в состав добавок вместе с витаминами группы B, цинком, калием и растительными экстрактами для более сбалансированного подхода в поддержке организма⁶.

Ассортимент «Фитомаркет» от «Эвалар»

На сайте «Фитомаркет» представлен широкий выбор добавок с магнием:

Классические добавки. Например, Магний Хелат от «Эвалар» — в форме хелата, легко усваивается, не вызывает раздражения желудка.
Поддержка костных тканей. Формула Кальций, магний, цинк от Solgar содержит сразу три минерала и обеспечивает их совместное сбалансированное действие.
Для сердца и сосудов. Комбинированные комплексы с магнием и калием, например, Магний плюс калий Доппельгерц Актив, нацелены на нормализацию сердечного ритма.
Для мозга и нервной системы. Цитрат магния (Magnesium Citrate) от Solgar обладает высокой биодоступностью и может положительно влиять на общий тонус организма.

Почему выбирают магний в «Фитомаркет»

Покупатели отмечают следующие преимущества:

Только проверенные добавки от официальных производителей.
Подробные карточки с описанием формы, дозировки, состава и рекомендациями по приему.
Быстрая доставка по всей России, включая Москву и регионы.
Программа бонусов и скидок, выгодные условия для постоянных клиентов.

Перед началом приема магния рекомендуется проконсультироваться с врачом. Информация на странице носит ознакомительный характер и не является заменой медицинской консультации.

¹Office of Dietary Supplements (NIH). Magnesium — Fact Sheet for Health Professionals [Электронный ресурс]. — 2023. — Режим доступа: https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/ (дата обращения: 22.06.2025).
²Abbasi B., Kimiagar M., Sadeghniiat K., Shirazi M.M., Hedayati M., Rashidkhani B. The effect of magnesium supplementation on primary insomnia in elderly: A double-blind placebo-controlled clinical trial // Journal of Research in Medical Sciences. — 2012. — Vol. 17, No. 12. — С. 1161–1169. — Режим доступа: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3703169/ (дата обращения: 22.06.2025).
³Zhang X., Li Y., Del Gobbo L.C., Rosanoff A., Wang J., Zhang W., Song Y. Effects of magnesium supplementation on blood pressure: a meta-analysis of randomized double-blind placebo-controlled trials // Hypertension. — 2016. — Vol. 68, No. 2. — С. 324–333. — DOI: 10.1161/HYPERTENSIONAHA.116.07664. — Режим доступа: https://www.ahajournals.org/doi/full/10.1161/HYPERTENSIONAHA.116.07664 - (дата обращения: 22.06.2025).
⁴Dominguez R., Cuenca E., Maté-Muñoz J.L., Garcia-Fernandez P., Serra-Paya N., Estevan M.C.L., Herrero A.J. Effects of magnesium supplementation on exercise performance: A review // Nutrients. — 2017. — Vol. 9, No. 9. — Article 946. — DOI: 10.3390/nu9090946. — Режим доступа: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5622700/ (дата обращения: 22.06.2025).
⁵Garrison S.R., Allan G.M., Sekhon R.K., Musini V.M. Magnesium for skeletal muscle cramps // Cochrane Database of Systematic Reviews. — 2020. — Issue 9. — Art. No.: CD009402. — DOI: 10.1002/14651858.CD009402.pub3. — Режим доступа: https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD009402.pub3/full - (дата обращения: 22.06.2025).
⁶Nielsen F.H. Magnesium deficiency and increased inflammation: current perspectives // Journal of Inflammation Research. — 2018. — Vol. 11. — С. 25–34. — DOI: 10.2147/JIR.S136742. — Режим доступа: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5783146/ (дата обращения: 22.06.2025).