Для легких и дыхательных путей

Какие натуральные добавки помогут вашему дыханию

Леденцы, сиропы, таблетки для горла вот основные широко используемые средства для дыхательных путей. Направленность действия подобных средств обусловлена их ингредиентным составом и свойствами биологически активных веществ. Противовоспалительную и антисептическую активность в отношении слизистой дыхательных путей обеспечивают дубильные вещества, эфирные масла и флавоноиды, содержащиеся в сосновых почках, мяте, липе, подорожнике, мать-и-мачехи, базилике.

Ментол, входящий в состав эфирного масла мяты, обладает спазмолитическим и успокаивающим свойствами, способствует расслаблению гладкой мускулатуры бронхов, расширению их просвета и устранению отечности. Биологически активные вещества сосновых почек, мать-и-мачехи, подорожника, липы оказывают отхаркивающее действие, способствуют разжижению и выделению мокроты, облегчают откашливание, стимулируют регенерацию поврежденных тканей. Флавоноиды, содержащиеся в большинстве лекарственных растений состава.

Какие витамины любят легкие?

Витамин А (ретинол) – необходим для питания ткани легких. Витамин Е (токоферол) – поможет быстрее восстановиться после длительного заболевания. Витамин С (аскорбиновая кислота) защищает от микробов. Омега-3 (полиненасыщенные жирные кислоты) – способствует полноценному функционированию бронхиального дерева. Магний и кальций участвуют в регуляции бронхиальной проходимости. Корень солодки – обладает защитными свойствами, смягчает, увлажняет и питает слизистую оболочку легких. Йод имеет противомикробное и муколитическое действие.

Какие продукты полезны для легких?

На работу дыхательной системы положительно влияют яблоки, томаты, свекла, перец и тыква. А также к числу лучших продуктов для легких причисляют бобовые, например, чечевица, красная фасоль.

Что вредит легким?

Курение табака, загрязнение воздуха внутри помещений и на улице, а также воздействие пыли и химических веществ на рабочих местах.