Общеукрепляющие витамины широкого спектра действия
Какие витамины помогают справиться с усталостью и слабостью?
В1 (тиамин),
В2 (рибофлавин) и В3 (РР, ниацин),
В6 (пиридоксин),
В9 (фолиевая кислота),
В12 (цианокобаламин),
С (аскорбиновая кислота).
Какого витамина чаще всего не хватает в организме?
Как правило, не хватает определенной группы витаминов. Если человек отказывается от животных продуктов, обычно не хватает витаминов А, D, Е и биотина. Если в рационе недостаточно растительных продуктов, то наблюдается дефицит витаминов С и группы В.
