Отруби
-
+
-
Эвалар
- Evalar Laboratory
- ANTI-AGE
- Омега-3/Рыбий жир
- Коллаген
- Антиоксиданты
- Кожа, волосы, ногти
- Здоровье суставов и костей
- Здоровье сердца, сосудов, вен
- Для иммунитета и в сезон простуд
- Грипп, простуда, ОРВИ
- Здоровье печени
- Похудение и контроль веса
- Сон и антистресс
- Витамины и минералы
- Память и внимание
- Женское здоровье
- Мужское здоровье
- Детское здоровье
- Спорт и энергия
- ЖКТ и микрофлора
- Эндокринная система
- Здоровье почек
- Для беременных
- Уход за полостью рта
- Антисептики
- Противогрибковые средства
-
+
-
Витамины и минералы
- Иммуностимуляторы
- Похудение
- Пептиды
- + - Аминокислоты
- + - Антиоксиданты
- + - Кости и суставы
- + - Рыбий жир и омега
- + - Для кожи, волос и ногтей
- + - Витамины
- + - Минералы
- + - Детское здоровье
- + - Женское здоровье
- + - Мужское здоровье
-
+
-
Здоровый образ жизни
- Специализированные препараты
- Антивозрастные
- Общеукрепляющие
- Успокаивающие и антистресс
- Энергия и работоспособность
- Очищение и послабляющее
- Иммуностимуляторы
- Сердце и сосуды
- Мозг
- Печень
- ЖКТ и микрофлора кишечника
- Зрение
- Щитовидная железа
- Почки и мочевыводящие пути
- Контроль уровня сахара в крови
- Легкие и дыхательные пути
- От вредных привычек
- От отеков
- Ароматерапия
- Домашняя аптечка
- Грипп, простуда, ОРВИ
-
+
-
Красота
- Аптечная косметика
- Корейская косметика
- Натуральная косметика
- + - Солнцезащитные средства
- + - Уход за лицом
- Аппараты для красоты и здоровья
- + - Уход за волосами
- + - Уход за телом
- + - Уход за зубами и полостью рта
- + - Личная гигиена
- Колготки
- Подарочные наборы
- + - Универсальные средства
- + - Косметика для мужчин
- + - Спортивное питание
-
+
-
Здоровое питание
- + - Напитки
- + - Травяные сборы и чаи
- + - Полезный завтрак
- + - Сахар и сахарозаменители
- + - Суперфуды
- + - Масла, соусы и специи
- + - Сладости и снеки
- + - Бакалея
- + - Готовые блюда
- Специализированное питание
- + - Товары для дома
- + - Для детей и мам
- + - Домашние животные
- + - Акции
Наличие Да
Бренд Оргтиум
Наличие Да
Бренд Оргтиум
Наличие Да
Бренд Компас Здоровья
Наличие Да
Бренд Компас Здоровья
Наличие Нет
Бренд Компас Здоровья
Наличие Нет
Бренд Золотой лён
Что такое отруби и как их принимать? Наверное, вы не раз и не два видели овсяные, кукурузные отруби, пшеничные или ржаные на полках супермаркетов. Но что это такое и как их правильно кушать, чтобы это было во благо вам и вашему организму?
Отруби – это просто необъятное количество клетчатки, медленных углеводов, протеина, а также таких витаминов как:
- PP (никотиновая кислота);
- B1 (тиамин);
- B2 (рибофлавин);
- витамин E;
- минералов: селен, магний, цинк, калий, железо и другие.
Наш кишечник использует отруби, как некий абсорбент. Попадая в желудок, отруби поглощают многие токсины и жиры, лишнюю воду, тяжелые металлы и мягко выводят их естественным путем дальше из организма. Как результат – улучшение пищеварения, нормализация стула, налаживание обмена веществ
Отруби для похудения
Многие в погоне за стройностью тела пробовали добавлять в рацион отруби. Так как это достаточно специфический продукт питания, то тут стоит знать, как правильно их есть, чтобы было не только полезно, но и вкусно.
Часто бывает, что после первой же ложки отрубей в них разочаровываются и выбрасывают куда подальше. Но если правильно их приготовить, то этот продукт может ой как удивить.
Первым делом не стоит пробовать есть отруби в сухом виде, к этому продукту и его вкусу нужно привыкнуть. Проще всего начать делать себе некие коктейли, например, смешивать отруби и йогурт или кефир. Таким образом у вас получится вкусненький перекус или полноценный завтрак, который будет стоить копейки.
Если же охота чего-то особо вкусненького, то можно испечь настоящий кекс! Измельчив отруби в кофемолке или измельчителе полученную смесь можно использовать вместо муки.
Еще из отрубей можно готовить кашки или просто заливать их молоком или соком и потреблять в таком виде. Особые сластены могут добавить капельку меда или сухофрукты и…вуаля, полноценный завтрак готов.
Следует помнить о том, что если вы вводите их в рацион, то увеличивайте объем потребляемой воды. Дневная норма отрубей не должна превышать 2 столовые ложки, а воды в таком случае нужно пить минимум 2 литра.
Где же купить отруби для еды? Купить отруби можно в магазинах в отделах для диабетиков или с диетическими продуктами, в аптеке или не выходя из дома оформить заказ на сайте Фитомаркет Эвалар.
Индивидуальные подборки
от экспертов фитомаркета
и получите промокод на скидку 10%