от экспертов фитомаркета
Марина Иванова, эксперт по продуктам Здоровое питание, нутрициолог, anti-age эксперт
Марина Иванова, эксперт по продуктам Здоровое питание, нутрициолог, anti-age эксперт
Лёгкость и красота ног и вен
Венозная система регулярно подвергается нагрузке из-за сидячего образа жизни, долгого положения стоя, тесной одежды и обуви, высоких каблуков, неудобных поз (во время работы, поездок), путешествий самолетом, поднятия тяжестей, вредных привычек и других факторов. Проблемы с тонусом и эластичностью венозной стенки, повышение венозного давления способствуют их расширению и развитию варикоза, сопровождающегося ощущением тяжести в ногах, болью, отечностью и усилением сосудистого рисунка.
С помощью коррекции питания и добавления определённых микронутриентов можно поддержать здоровье артерий и вен
- • Минимизируйте сладости в рационе. Отдавайте предпочтение фруктам вместо десертов, кладите меньше сахара в напитки или используйте сахарозаменитель.
- • Употребляйте достаточно воды. У каждого человека индивидуальная норма, попробуйте ориентироваться на 6 стаканов чистой воды в день, в дальнейшем количество жидкости можно корректировать.
- • Каждый час старайтесь вставать и двигаться 3-5 минут. Во время долгого сидения ставьте ноги на небольшую возвышенность (как на скамеечку). При длительном положении стоя переминайтесь с ноги на ногу, вставайте на носочки, ходите, притоптывайте. Подберите у специалиста подходящее компрессионное бельё.
- • Употребляйте специи и пряности, помогающие снизить риск развития тромбоза: имбирь, чеснок, куркуму, кайенский перец, корицу.
Добавьте БАД, способствующие профилактике венозного застоя и улучшению состояния сердечно-сосудистой системы:
- • Магний и таурин поддерживают оптимальный водно-солевой баланс и помогают предотвратить отечность.
- • Коллаген, витамин С, кверцетин и рутин положительно воздействуют на сосудистую стенку, поддерживая ее эластичность и защищая от повреждений.
Как венотонизирующие и противоотечные напитки подойдут зеленый чай, крапива, донник и кукурузные рыльца. Выраженными лимфодренажными свойствами обладают плодоножки вишни, виноградные листья и корень дягиля. Эти продукты помогают выведению излишков жидкости и продуктов клеточного метаболизма.
Форма выпуска Таблетки
Наличие Да
Бренд Эвалар
Форма выпуска Шипучие таблетки
Наличие Да
Бренд Эвалар
Форма выпуска Капсулы
Наличие Да
Бренд Solgar
Форма выпуска Порошок
Наличие Да
Бренд ORIHIRO
Наличие Да
Бренд NOVOSVIT
Форма выпуска Таблетки
Наличие Да
Бренд Эвалар
Форма выпуска Шипучие таблетки
Наличие Да
Бренд Эвалар
Форма выпуска Капсулы
Наличие Да
Бренд Эвалар
Форма выпуска Капсулы
Наличие Да
Бренд Solgar
Форма выпуска Жевательные таблетки
Наличие Да
Бренд Solgar
Форма выпуска Жевательные таблетки
Наличие Да
Бренд ORIHIRO
Форма выпуска Капсулы
Наличие Да
Бренд PinkPower
Форма выпуска Таблетки
Наличие Да
Бренд Эвалар
Форма выпуска Таблетки
Наличие Да
Бренд Эвалар
Форма выпуска Пакет-саше
Наличие Да
Бренд Эвалар
Форма выпуска Капсулы
Наличие Да
Бренд Эвалар
Форма выпуска Крем
Наличие Да
Бренд Нормавен
Форма выпуска Жидкость
Наличие Да
Бренд Нормавен
Наличие Да
Бренд COMPLIMENT
Наличие Да
Бренд DNC
Наличие Да
Бренд БЕЛИТА
Наличие Да
Бренд БЕЛИТА
Наличие Да
Бренд БЕЛИТА
Наличие Да
Бренд БЕЛИТА