Протеин для идеальной фигуры

Протеин, он же белок – один из главнейших макронутриентов в рационе любого человека. С его недостатком связаны такие дефекты внешности, как ломкие ногти, плохо отрастающие волосы, сухая кожа, дряблое тело даже при условии оптимальной ИМТ. И это – только верхушка айсберга.

Адекватное потребление белка – залог здорового похудения и ключевой принцип построения рационального и полезного меню. Без изнуряющих диет и срывов – сделайте так, чтобы каждый ваш прием пищи включал в себя одно белковое блюдо и добавку из овощей или фруктов, добавьте немного физической нагрузки (столько, сколько в данный момент успеваете и можете делать регулярно), и результат не заставит себя ждать! Читать еще... Подробнее о том, почему белок важен для похудения, можно прочитать в статье нашего эксперта Татьяны Юлии Чехониной.>>

В этом плане различные протеиновые добавки – отличный источник легкодоступного и легкоусваиваемого белка. Не хотите есть творог, яйца или мясо, сделайте белковый коктейль с фруктовым или шоколадным вкусом. Он не только насытит вас, но и станет отличной заменой любимым сладостям. В нашей новой коллекции представлено множество разных вариантов протеина, а также вкусные и полезные высокобелковые батончики, которые помогут быстро и сытно перекусить.

При выборе протеина стоит обратить внимание, в первую очередь, на сывороточный. Он помогает растить мышечную массу, что при адекватных нагрузках и сбалансированном питании актуально и для мужчин, и для женщин практически любого возраста. Подробнее прочитать о протеине и как его выбрать можно в статьях нашего эксперта, чемпионки Европы 2019 в категории Wellness Fitness Masters, Татьяны Ерёминой>>