Ирина Кудряшова, эксперт по продуктам Витамины и минералы / Спортивное питание / Здоровое питание / Домашние животные
Ирина Кудряшова, эксперт по продуктам Витамины и минералы / Спортивное питание / Здоровое питание / Домашние животные
Здоровое питание
— это не только полезно, но и невероятно вкусно. Если вы часто готовите сами, то специи – ваш первый помощник при переходе с привычного джанк-фуда и полуфабрикатов на ПП. На основе специй, натуральных малокалорийных йогуртов, растительных масел и уксусов можно создавать множество вкуснейших домашних заправок, чью калорийность и состав вы будете точно знать, а, значит, сможете правильно дозировать.
Самая простая салатная заправка
представляет из себя растительное масло, в которое добавляют по вкусу пряные травы, а также чеснок, перец и немного соли или уксуса. Пропорции, остроту, соленость вы можете варьировать самостоятельно. Хранить такую заправку можно достаточно долго.
Если вы предпочитаете добавлять масла по-минимуму, попробуйте новое рисовое масло Tayra в спрее. За счёт такого дозирования вы сможете значительно снизить количество масла в салате, при этом блюдо не потеряет своих вкусовых свойств, но станет куда менее калорийным.
Скрыть
